जितनी पहले हुआ करती थी। नियमित व्यायाम, जैसे तेज चलना, आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है, मांसपेशियों की ताकत बनाए रख सकता है, नींद में सुधार कर सकता है, पीठ दर्द को कम कर सकता है।
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