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Self-Defense: महिलाओं के लिए 5 आवश्यक आत्मरक्षा तकनीकें

सुरक्षा: महिलाओं के लिए आत्मरक्षा तकनीकें अत्यंत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे संकट की स्थितियों में सुरक्षा और आत्मविश्वास प्रदान करती हैं। इन तकनीकों का नियमित अभ्यास न केवल सुरक्षा बढ़ाता है बल्कि आत्मविश्वास भी प्रदान करता है।