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Health Tips: स्वस्थ रहकर उम्र बढ़ने के 10 आसान टिप्स

स्वस्थ रहकर उम्र बढ़ाना या हेल्दी एजिंग का मतलब है कि बढ़ती उम्र के साथ भी आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहें। इसमें सिर्फ बीमारियों से बचाव ही नहीं बल्कि आपकी अच्छी सेहत और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखना भी शामिल हैl