व्यायाम गर्भावस्था

Pregnancy से निपटने के सामान्य तरीके क्या हैं?

पर्याप्त नींद लें (7-8 घंटे) और थोड़ी देर झपकी भी ले सकती हैं। हल्का व्यायाम,  जैसे वॉकिंग या प्रेग्नेंसी योग, नियमित करें। तनाव को कम करने के लिए गहरी सांस लेने के व्यायाम या ध्यान का अभ्यास करें।