ध्यान एक प्राचीन विधि है जो मानसिक शांति और आत्मिक विकास के लिए उपयोगी है। यह हमें तनाव से मुक्त करता है और जीवन में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। ध्यान के कई प्रकार होते हैं, और हर प्रकार के ध्यान के अपने विशेष लाभ होते हैं।
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