Spend Time With Family: परिवार के साथ समय बिताने से होते हैं अनेकों फायदे

आजकल लोग अपनी जिंदगी और काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि वे परिवार के साथ वक्त बिताने के लिए वक्त ही नहीं निकाल पाते। उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता है कि परिवार के साथ वक्त बिताना कितना महत्वपूर्ण है। परिवार के साथ वक्त बिताने से हमारी हैल्थ से लेकर हमारी जिंदगी और रिश्तो को फायदे होते हैं।

इस व्यस्त जिंदगी में थोड़ा सा वक्त हमें अपने परिवार के साथ भी बताना चाहिए। ऐसा करने से हमारा स्ट्रेस कम होता है, प्रोडक्टिविटी बूस्ट होती है और हमारी मेंटल हेल्थ पर भी इसका काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। केवल इतना ही नहीं बल्कि परिवार से अच्छे रिश्ते बनाए रखने के लिए उन रिश्तो को वक्त देना जरूरी होता है। इसलिए काम के साथ परिवार को नहीं भूलना चाहिए।

परिवार के साथ वक्त बिताने के फायदे -

1. मज़बूत रिश्ते

परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने से आपके उनके साथ रिश्ते मजबूत होंगे। यह आपके परिवार के बीच के बॉन्ड को मजबूत कर देगा। हो सकता है कि आपके पास काम का बहुत प्रेशर हो। ऐसे में आपको अलग से वक्त निकालने की जरूरत नहीं है। आप अपने परिवार के साथ बैठकर खाना खाइए जिससे आपको उनके साथ वक्त बताने का मौका भी मिल जाएगा और अलग से समय भी नहीं निकालना पड़ेगा।

2. स्ट्रेस कम होता है

हर रोज की भाग दौड़ में आपका थककर स्ट्रेस लेना स्वाभाविक बात है। ऐसे में काम के प्रेशर और जॉब की डेडलाइन से दूर होकर परिवार के साथ वक्त बिताना आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है। परिवार के साथ वक्त बिताने से आपको ऊर्जा मिलेगी और एक बार फिर से ऐसा महसूस होगा कि आप अपनी जिंदगी को जीने लगे हैं।

3. कम्युनिकेशन

जब आप अपने काम और जिंदगी की भाग दौड़ में व्यस्त होते हैं तो अपने परिवार के सदस्यों से बातचीत भी न के बराबर करते हैं। अगर आप अपने परिवार के साथ वक्त बिताएंगे तो आपको उनके साथ कम्युनिकेट करने का मौका मिलेगा। इससे आप उनके विचारों और भावनाओं को जान पाएंगे।

4. बच्चों का व्यवहार होगा प्रभावित

बच्चे जैसे ही अपनी किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं उनका व्यवहार बदलने लगता है। वह अपने लुक्स को लेकर स्ट्रेस लेने लगते हैं और चिड़चिडे हो जाते हैं। इस वक्त में उन्हें जरूरत होती है कि उनके परिवार के लोग उन्हें समझें। 

ऐसे में आपका उन्हें वक्त ना देना उनकी ग्रोथ को रोक सकता है। अगर आप उनके साथ वक्त बिताएंगे तो वे अपनी परेशानियां आपके साथ बांट पाएंगे और अच्छे से एक कॉन्फिडेंट व्यक्ति बन पाएंगे।

5. मेंटल हेल्थ

लोगों को जब अपने काम से थोड़ा वक्त मिलता है तो लोग सोशल मीडिया पर अपने वर्चुअल दोस्तों और पहचान वालों से बात करने में उसे जाया कर देते हैं। इसकी वजह से लोग अपने पास रह रहे परिवार के लोगों से धीरे-धीरे दूर होते चले जाते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपने परिवार के साथ 10 मिनट ही सही लेकिन वक्त जरूर बताएं।