Public Speaking Tips: 5 तरीकों से हटाएं पब्लिक स्पीकिंग का डर

Public Speaking Tips: 5 तरीकों से हटाएं पब्लिक स्पीकिंग का डर Public Speaking Tips: 5 तरीकों से हटाएं पब्लिक स्पीकिंग का डर

Swati Bundela

21 Jun 2022

जो लोग अपनी बात ऑफिस, दोस्त और रिश्तेदारों के सामने नहीं रख पाते उन लोगों को पब्लिक स्पीकिंग कॉमन फोबिया होता है। आज का दौर अपने पक्ष को दुनिया के सामने रखने का है। अगर आप अपने सोच विचार और बातों को सबके सामने नहीं बोल पा रहे तो ये 5 तरीकों को अपना कर आप पब्लिक स्पीकिंग के डर से निजात पा सकते हैं -

Public Speaking Tips - 

1. टॉपिक पर रहें अप-टू-डेट 

हमेशा बोलने वाले टॉपिक पर या जिस किसी विषय कि चर्चा हो रही उसके बारें में अपने पास सामान्य जानकारी रखें। ऐसा करने से आपको आत्मविश्वास आएगा कि जिस विषय में आपको बोलना है या जिस विषय में डिबेट होने है उसकी पर्याप्त जानकारी आपको है।

2. पहले करें प्लान फिर बोलें 

हमेशा बोलने से पहले बातों को और तथ्यों को प्लानिंग के साथ सेट कर लें। हमेशा प्लान करके ही कुछ बोलें। इससे आप खुद को बेहतर ढंग से रिप्रेजेंट कर पाएंगी। अगर आप किसी ऑडियो विसुअल का सपोर्ट ले रही हैं तो अपनी आवाज़ को बुलंद को बेहतर बनाये।

3. प्रेजेंटेशन है जरुरी 

अगर आपको भी पब्लिक स्पीकिंग का डर है तो एक बात जान लें कि केवल जानकारी हासिल कर लेने से या प्लानिंग करने से कुछ नहीं होता जब तक आपकी प्रेजेंटेशन अच्छी न हो। इसीलिए कोशिश करें कि जब आप पब्लिक के सामने जाए तो एक बेहतर प्रेजेंटेशन के साथ जाएँ।  प्रेजेंटेशन या लोगों को किसी विषय के बारे में बताते समय बिल्कुल भी तनाव महसूस न करें।

4. नर्वस बिलकुल भी न हो 

ऐसा समझे कि आप वो बातें ही समझा रही है जो आपने पढ़ी हैं या जिनके बारे में आपको जानकारी है। अगर आप स्टेज पर, सबके सामने नर्वस दिखेंगी तो आपका कंटेंट कुछ भी हो वह सब बिगड़ता चला जायेगा। इसलिए जितना हो सके अपने चेहरे को कॉंफिडेंट रखें और पुरे जोश के साथ आगे बढ़ें।

5. प्रैक्टिस है जरुरी 

केवल स्टेज पर जाने से पहले ही नहीं, बल्कि हमेशा से ही आपको प्रैक्टिस करते रहें की जरुरत है। पब्लिक स्पीकिंग करने के लिए अपने टॉपिक को याद भले ही न करें लेकिन उसको एक बार पढ़ कर समझ लें कि आपको क्या बोलना हैं और कैसे बोलना है। इसके लिए आप प्रैक्टिस का सहारा ले सकते हैं। आईने के सामने खड़े होकर बोलना इसका सबसे आसान तरीका है।

अनुशंसित लेख