PCOD से सेल्फ डिस्कवरी तक जानिए गुंजन की प्रेरणादायक कहानी

Gunjan Inspiring Journey on Body Positivity: "क्या तुम सचमुच यह खाना चाहती हो?", "थोड़ा वजन कम कर लिया होता तो कितनी सुंदर दिखती!" ऐसी दुनिया में जो अक्सर सख्त खूबसूरती के मानक (Beauty Standards) थोपती है, खासकर महिलाओं पर, गुंजन की कहानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOD) से लड़ने से लेकर खुद को पहचानने और शरीर को प्यार करने तक की प्रेरणादायक यात्रा है। उनकी कहानी दृढ़ संकल्प, आत्म-चिंतन और खुद के सार को मनाने की कहानी है, जो बॉडी पॉजिटिविटी के क्षेत्र में एक प्रेरणादायक उदाहरण है।

PCOD से सेल्फ डिस्कवरी तक जानिए गुंजन की प्रेरणादायक कहानी

“ऐसी वेबसाइट्स पर जाने से अच्छा है कि मैं सोच ही लूं कि मेरे पास अच्छा शरीर नहीं है।”

गुंजन आत्मविश्वास से अपने शरीर के प्रति प्रेम का इज़हार करती हैं और समाज के अवास्तविक सौंदर्य मानकों के आगे झुकने से इनकार करती हैं। वह कहती हैं, “मैं अपने शरीर में सुरक्षित हूं। मैं अपने शरीर से प्यार करती हूं। अगर मैं किसी वेबसाइट पर स्क्रॉल कर रही हूं और मुझे अपने साइज़ के कपड़े नहीं मिलते, तो मैं इसके बारे में बैठकर रोती नहीं हूं।”

उनकी यात्रा 12 साल की उम्र में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के पता चलने के साथ शुरू हुई, जिसके कारण छह महीने तक लगातार ब्लीडिंग होने के कारण उन्हें अपनी पसंदीदा खेल गतिविधियों को छोड़ना पड़ा। इन चुनौतियों के बावजूद, गुंजन का हौसला अटूट रहा।

“मैं 6 महीने से हर रोज ब्लीडिंग कर रही थी और मैं इसे समझ ही नहीं पा रही थी।”

शुरुआत में बास्केटबॉल, फुटबॉल, मार्शल आर्ट्स और यहां तक कि बेली डांसिंग जैसी विभिन्न गतिविधियों में सक्रिय गुंजन को शारीरिक और भावनात्मक थकान के कारण अपने खेल और अन्य गतिविधियों के जुनून पर विराम लगाना पड़ा। वह कहती हैं, "मैं स्कूल की परीक्षाओं के लिए 2 पैड पहनती थी, लेकिन घर वापस लौटती थी तो स्कर्ट खराब हो जाती थी।" इतना ही नहीं, अपने लिए एक सही डॉक्टर ढूंढना भी उसके लिए एक काम था क्योंकि उनमें से ज्यादातर उसकी स्थिति के प्रति असंवेदनशील थे और उसके शरीर को जज करते थे।

"मेरे एक रिश्तेदार ने मुझसे बहुत मोटी होने के कारण एक पारिवारिक समारोह में शामिल न होने के लिए कहा।"

गुंजन का सफर कठिनाइयों के बिना नहीं था। उसके एक रिश्तेदार ने तो यह भी कहा, "ये अदरक जैसी फैल रही है" जिसका मतलब था कि वह अदरक के तरह बढ़ रही थी। उसके वजन के बारे में ऐसी असंवेदनशील टिप्पणियों ने उसके संघर्ष को और बढ़ा दिया। "वे मुझसे शॉर्ट कपड़े न पहनने के लिए कहते थे क्योंकि तब लोग मेरे बूब्स को घूरते थे और कोई मुझे मेरे लिए प्यार नहीं करेगा।" गुंजन ने उस पर लगाए गए फैसले पर प्रकाश डाला। जब उसके एक रिश्तेदार ने उसे बॉडी-शेमिंग करने की कोशिश की और उसे एक कार्यक्रम में न आने के लिए कहा, तो उस समय गुंजन की माँ उसके साथ खड़ी रही और उनका समर्थन प्रणाली बनकर उभरी।

“मेरी माँ मेरी चट्टान हैं!”

अपनी माँ के सकारात्मक शब्दों और प्रोत्साहन ने कैसे उसे सामाजिक अपेक्षाओं के तूफान में रास्ता दिखाया, इस पर चर्चा करते हुए, गुंजन की कहानी एक मजबूत सहायता नेटवर्क के महत्व को दर्शाती है। 2016 से उसके साथ रहे उसके बॉयफ्रेंड ने उसके आत्मसम्मान को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उसके शरीर में शारीरिक परिवर्तन के बावजूद, मध्यम से बड़े आकार में परिवर्तन के बावजूद, वह लगातार उसे प्रेरित और उसकी सराहना करता रहा। गुंजन की कहानी मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक रिश्तों के परिवर्तनकारी प्रभाव का उदाहरण देती है।

“मैं अपनी पुरानी तस्वीरों को देखती थी और पतली दिखने की ज़रूरत महसूस करती थी। मैंने बाहर जाना भी बंद कर दिया था।”

हालांकि चुनौतियों के बावजूद, गुंजन का हौसला अटूट रहा। अपने पुराने कपड़े न पहन पाने और अपने शरीर में हो रहे इतने बदलावों को देखकर गुंजन ने खुद पर और अपने लुक पर सवाल उठाना शुरू कर दिया। वह खुद को पतला दिखाने की ज़रूरत महसूस करती थी और इसीलिए उसने सख्त डाइट लेना शुरू कर दिया। "मैंने अपनी माँ से कहा कि अब से मैं कोई खाना नहीं खाऊंगी और सिर्फ पानी पर ही गुज़ारा करूंगी। मैं रात के 8:00 बजे सो जाती थी ताकि रात का खाना न खाना पड़े और फिर अगले दिन सुबह 2:00 बजे उठ जाती थी ताकि ब्रेकफास्ट भी स्किप कर सकूं," उसने बताया। गुंजन की कहानी अस्वस्थ सौंदर्य प्रथाओं के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ एक चेतावनी है।

“मैं अक्सर खुद को सोशल मीडिया से हटा लेती हूं या अपना अकाउंट प्राइवेट कर लेती हूं”

सोशल मीडिया के दायरे में, जहां अक्सर हानिकारक टिप्पणियों और बिना मांगे सलाह के रूप में नकारात्मकता छिपी रहती है, गुंजन ने आलोचकों के एक अच्छे हिस्से का सामना किया, जिसमें आहार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी शामिल थे। "एक बार मैंने एक कैफे में एक तस्वीर पोस्ट की जिसमें मेरी टेबल पर खाना था और लोगों ने टिप्पणी की कि मुझे इतना नहीं खाना चाहिए और मैं पसंद थी कि यह मेरा पैसा है और मैं इसके साथ जो चाहूं करती हूं," गुंजन ने अपना गुस्सा व्यक्त किया। हालांकि वह अपना आपा खो देती है, लेकिन वह सचेत रूप से लोगों को नीचा दिखाने का चुनाव नहीं करती है। वह मानती है कि ये ऐसे व्यक्ति हैं जिनका अपना-अपना नज़रिया है और कुछ बेतुके लोग उसकी तस्वीरों पर भैंस के इमोजी कमेंट करते हुए उसे छोड़ने का कारण नहीं बनेंगे।

“किसी भी ऐसे व्यक्ति को जो बॉडी इमेज के मुद्दों से जूझ रहा है, मैं उन्हें कोई सलाह नहीं दूंगी। मैं बस उन्हें वही रहने दूंगी।

गुंजन का मानना है कि खुद को वक्त देना और आत्म-चिंतन के पल ढूंढना बेहद ज़रूरी है। "मुझे खुद के साथ समय बिताना बहुत पसंद है। मैं अक्सर अपनी परी लाइट्स जलाती हूं, अपना पसंदीदा खाना खाती हूं और अपने पसंदीदा शो देखकर तनाव कम करती हूं," वह साझा करती हैं। आईने में अपने प्रतिबिंब की तारीफ करने की दैनिक क्रिया के माध्यम से आत्म-प्रेम का सार उन्होंने खोजा। इस अभ्यास ने उन्हें दैनिक सकारात्मकता प्रदान की और खुद के साथ एक सकारात्मक संबंध बनाने में मदद की। "कृपया अपने सोने के समय को प्राथमिकता दें" दैनिक जीवन की भागदौड़ के बीच, गुंजन साझा करती हैं कि कैसे सोने के शुरुआती समय की सरलता आपकी शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की भलाई पर नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

यह लेख L'Oréal Paris पेरिस के सहयोग से प्रकाशित है।