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How To Get Rid Of Dark Circles (Image Credit : ISTOCK)
How To Get Rid Of Dark Circles: आंखों के नीचे काले घेरे विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, तनाव, एलर्जी, डिहाइड्रेशन, या अनुवांशिक पूर्वाग्रह। वैसे तो रातों-रात ठीक होने की कोई गारंटी नहीं है, लेकिन काले घेरों को कम करने में मदद के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।
आंखों के नीचे के काले गड्ढों से कैसे पाएं छुटकारा
1. पर्याप्त नींद लें: हर रात 7-9 घंटे की अच्छी नींद लेने का लक्ष्य रखें। पर्याप्त नींद थकान के कारण होने वाले काले घेरे को कम कर सकती है।
2. कोल्ड कंप्रेस: 10-15 मिनट के लिए अपनी बंद आंखों पर ठंडा चम्मच, खीरे के स्लाइस, या ठंडे टी बैग्स जैसे कोल्ड कंप्रेस रखें। ठंडा तापमान ब्लड सर्कुलेशन को संकुचित करने और सूजन और अंधेरे को कम करने में मदद कर सकता है।
3. क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करें: आंखों के नीचे के क्षेत्र को हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइज़र या आई क्रीम लगाएं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें हयालूरोनिक एसिड या विटामिन ई जैसे तत्व हों।
4. खीरा या आलू का टुकड़ा : खीरा या आलू के पतले-पतले टुकड़े अपनी बंद आंखों पर रखें और करीब 15 मिनट के लिए छोड़ दें। खीरा और आलू दोनों में प्राकृतिक रूप से त्वचा को गोरा करने वाले गुण होते हैं और यह सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
5. टी बैग्स: इस्तेमाल किए गए टी बैग्स (हरे या कैमोमाइल चाय को प्राथमिकता दें) को ठंडा करके अपनी आंखों पर लगभग 15 मिनट के लिए रखा जा सकता है। चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और टैनिन सूजन और काले घेरों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
6. हाइड्रेटेड रहें: डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जो काले घेरे की उपस्थिति में योगदान दे सकता है।
7. सनस्क्रीन का प्रयोग करें: अपनी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए एक उच्च एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, जिससे काले घेरे अधिक प्रमुख हो सकते हैं।
8. स्वस्थ जीवन शैली की आदतें: फलों, सब्जियों और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखें। नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, क्योंकि अत्यधिक सोडियम द्रव प्रतिधारण और सूजन का कारण बन सकता है। व्यायाम, ध्यान या योग जैसी गतिविधियों के माध्यम से तनाव के स्तर को प्रबंधित करें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है की ये उपाय सभी के लिए काम नहीं कर सकते हैं, और परिणाम भिन्न हो सकते हैं। यदि आपके पास लगातार या गंभीर काले घेरे हैं, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के विकल्पों के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।