Itchy Skin: गर्भावस्था के दौरान त्वचा में खुजली से कैसे निपटें

Itchy Skin During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान त्वचा में खुजली का अनुभव होना एक सामान्य घटना है, लेकिन आप इस परेशानी को कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा में खुजली से कैसे निपटें 

 1. नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें

अपनी त्वचा को दिन में कई बार एक सौम्य, खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र लगाकर हाइड्रेटेड रखें। संवेदनशील या शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों की तलाश करें।

 2. गर्म स्नान और स्नान से बचें

गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को दूर कर सकता है, जिससे सूखापन और खुजली बढ़ जाती है। इसके बजाय गुनगुने पानी का विकल्प चुनें और अपने नहाने के समय को सीमित करें।

 3. ढीले और सांस लेने वाले कपड़े पहनें

सूती जैसे प्राकृतिक रेशों से बने ढीले-ढाले कपड़े चुनें, जो आपकी त्वचा को सांस लेने और जलन कम करने की अनुमति देता है।

 4. कठोर साबुन और डिटर्जेंट से बचें

हल्के, सुगंध रहित साबुन का चयन करें और मजबूत डिटर्जेंट का उपयोग करने से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। हाइपोएलर्जेनिक लॉन्ड्री डिटर्जेंट पर स्विच करने पर विचार करें।

 5. हाइड्रेटेड रहें

अपनी त्वचा को अंदर से बाहर से हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन भर खूब पानी पिएं। उचित जलयोजन सूखापन और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।

 6. ठंडी सिकाई करें

खुजली वाली जगह पर ठंडी, गीली सिकाई करने से अस्थायी राहत मिल सकती है। एक साफ कपड़े का उपयोग करना सुनिश्चित करें और त्वचा को जोर से रगड़ने से बचें।

 7. खरोंचने से बचें

हालांकि यह लुभावना हो सकता है, खरोंचने से आपकी त्वचा में और जलन हो सकती है और संभावित रूप से त्वचा को नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, असुविधा को कम करने के लिए खुजली वाले क्षेत्र को धीरे से थपथपाएं या थपथपाएं।

याद रखें, प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय होती है, और आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।