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Follow UsKopal Agarwal's Fitness Journey: हम में से कई लोग अपने मूल्य को अपने शरीर के आकार से जोड़ते हैं, और कोपल अग्रवाल भी इससे अलग नहीं थीं। बचपन से ही उन्हें अपने परिवार द्वारा सराहा न जाने और आत्म-प्रेम को अपनाने में कठिनाई का सामना करना पड़ा। कॉलेज के दिनों में उनका वजन बढ़ने लगा और वे अपने रिश्तेदारों और सहपाठियों के मजाक का शिकार बन गईं। यह स्थिति COVID-19 लॉकडाउन के दौरान और भी खराब हो गई, जब उन्होंने अक्सर खुद को तनाव में खाकर वजन बढ़ाते हुए पाया। हालांकि, उन्होंने इस स्थिति के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को महसूस किया और बदलाव लाने का निर्णय लिया।
कोपल अग्रवाल की प्रेरणादायक फिटनेस यात्रा
बदलाव की दिशा में कदम
कोपल ने अपनी फिटनेस पर काम करना और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना शुरू किया। जल्द ही, उन्होंने न केवल अपने शरीर में बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी बदलाव देखा। अनुशासन और फोकस के माध्यम से, उन्होंने खुद का एक नया, अधिक संतुष्ट संस्करण अपनाया, जिससे आत्म-प्रेम की भावना गहरी हुई।
कोपल अग्रवाल की वजन घटाने की कहानी
"2018 तक, मैंने इतना वजन बढ़ा लिया था कि मेरे रिश्तेदार मेरा मजाक उड़ाते हुए कहते थे, 'तुम तो काफी मोटी हो गई हो', लेकिन मैंने उन्हें नजरअंदाज किया। लेकिन असली चुनौती तो अभी बाकी थी। लॉकडाउन हुआ और तनाव में खाने के कारण मेरा वजन 91 किलो तक पहुंच गया।
मेरे कजिन्स मुझे 'छोटा हाथी' और 'धरती का बोझ' कहकर मजाक उड़ाते थे। मैं पढ़ाई में टॉपर थी, डांसिंग, सिंगिंग, और पेंटिंग में अच्छी थी, लेकिन सभी को केवल मेरा वजन ही दिखता था। ऐसी असंवेदनशील टिप्पणियों ने मुझे अपने शरीर से नफरत करने पर मजबूर कर दिया। आईने में देखना मुझे डराने लगा। मैं सोशल मीडिया पर नहीं थी, क्योंकि मुझे लगता था कि मैं अच्छी नहीं दिखती। यह मेरी जिंदगी का सबसे निचला दौर था, और मुझे इसे बदलना था।
एक नई शुरुआत
यह मेरे कॉलेज का पांचवां साल था जब मैंने वजन कम करने का लक्ष्य बनाया। मेरी माँ ने इस दौरान मेरा साथ दिया। सही पोषण से लेकर वर्कआउट तक, मैंने सब कुछ किया - एक सही कैलेंडर का पालन किया। मैंने सारा जंक फूड छोड़ दिया और अपने वर्कआउट और डाइट में लगातार बनी रही।
सफलता की कहानी
जल्द ही मुझे अपनी जीवनशैली में बदलाव का आनंद आने लगा और जिम मेरा दूसरा घर बन गया - एक सुरक्षित स्थान जहां मैंने खुद को प्यार करना सीखा। अगले 6 महीनों के भीतर, मैंने 25 किलो वजन कम कर लिया, लगातार और अनुशासित रहकर। मैं सभी को गलत साबित करना चाहती थी और यह मेरी प्रेरणा थी; कि अगर मैं चाहूं तो मैं इसे कर सकती हूं।
एक समय था जब लड़के मुझे केवल मेरी शक्ल की वजह से नजरअंदाज करते थे, लेकिन अब मेरे डीएम में लाखों लोग हैं। लड़कियों, खुद पर काम करो, तुम्हें अंदाजा भी नहीं है कि अगर तुम खुद से प्यार और विश्वास करना शुरू कर दो तो दुनिया तुम्हारे लिए क्या-क्या अवसर रखती है।"