जानिए सिमरन चोपड़ा की मोटापे से जंग जीतने और खुद को फिर से पाने की कहानी

Simrun Chopra's Inspirational Fitness Journey : द रूलब्रेकर शो में शैली चोपड़ा द्वारा होस्ट की गई हालिया एक इंटरव्यू में, सिमरन चोपड़ा ने विपरीत परिस्थितियों से जूझने, अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने और मोटापे के खिलाफ लड़ाई में बदलाव की लहर लाने की अपनी कहानी साझा की। 

मोटापा: एक वैश्विक महामारी

मोटापा, महामारी के अनुपात वाला मुद्दा बन चुका है। यह हमारे समय की सबसे अधिक अनदेखी सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, कुपोषण के साथ-साथ, अधिक वजन और मोटापे में वृद्धि, जिसे अक्सर "ग्लोबेसिटी" कहा जाता है, वैश्विक आबादी के विशाल हिस्से को अपनी चपेट में ले रही है। जहाँ पुरुषों में अधिक वजन होने की व्यापकता अधिक हो सकती है, वहीं महिलाएं मोटापे की बढ़ती दर से जूझ रही हैं, जो प्रजनन क्षमता, हार्मोनल असंतुलन और हृदय रोग, मधुमेह और स्तन कैंसर जैसे रोगों के बढ़ते जोखिम सहित महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुआयामी चुनौतियां पैदा करती हैं।

जानिए सिमरन चोपड़ा की मोटापे से जंग जीतने और खुद को फिर से पाने की कहानी

The Rulebreaker Show के नवीनतम एपिसोड में, शैली चोपड़ा, जो SheThePeople और Gytree की संस्थापक हैं, द्वारा होस्ट किया गया, एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच सिमरन चोपड़ा पर केंद्रित था। चोपड़ा की कहानी दुनिया भर की असंख्य महिलाओं के साथ गहराई से जुड़ती है, क्योंकि वह मोटापे के साथ अपनी कठिन लड़ाई का नेतृत्व करती हैं, प्रसवोत्तर 20 किलो से अधिक वजन बढ़ने के बाद अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करती हैं।

जागृति का आह्वान

अपने बच्चे के जन्म के बाद, चोपड़ा ने खुद को प्रसवोत्तर वजन बढ़ने के परिणामों से जूझती पाया - एक बोझ जो जल्द ही अधिक खाने, बेकार खाने और जैसा कि उन्होंने स्वीकार किया, "शायद एक खाने का विकार भी" के चक्र में बदल गया। 

उनकी कहानी उनकी भेद्यता के चौंकाने वाले खुलासे के साथ सामने आती है, "मुझे याद है कि मैं नाश्ते के रूप में एक पूरा स्पंज केक खा जाती थी," उन्होंने स्वीकार किया, उन्होंने अपने सामने आने वाले संघर्षों को उजागर किया। यह एक निर्णायक क्षण था - एक अहसास कि भोजन के साथ उनका रिश्ता बिगड़ गया था, मातृत्व के साथ आने वाले असंख्य दबावों और चिंताओं के लिए मुकाबला करने का एक तरीका बन गया था।

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हालांकि, यह एक महत्वपूर्ण क्षण तक नहीं हुआ, जब वह खुद को अपना बच्चा उठाने में असमर्थ पाए जाने के कारण टूट गईं, तब उन्हें अपनी स्थिति की गंभीरता का एहसास हुआ। "एक दिन मैं तब गिर गई जब मैंने अपने तीन महीने के बच्चे को बिस्तर पर गिरा दिया, और मैं उठ नहीं सकी। मैंने अगले चार हफ्ते रेंगते हुए बिताए क्योंकि वे मुझे मांसपेशी शिथिल करने वाली दवाएं नहीं दे सके, वे मुझे विशिष्ट दर्द निवारक नहीं दे सके क्योंकि मैं उसे विशेष रूप से स्तनपान करा रही थी। यह मेरे साथ इस हद तक होता रहा कि मैं फिल्म देखने नहीं जा सकती थी, मैं रात के खाने के लिए नहीं जा सकती थी, मैं कुछ भी नहीं कर सकती थी," सिमरन ने बताया। प्रसवोत्तर अवसाद से लेकर ग्रीवा spondylitis तक, उनकी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ती गईं। यह एक ऐसा जागृति का आह्वान था जिसे वह नजरअंदाज नहीं कर सकती थीं। 

चोपड़ा के लिए, यह केवल वजन कम करने या सामाजिक मानदंडों में फिट होने का मामला नहीं था; यह अस्तित्व का मामला था - यह अहसास कि उनका स्वास्थ्य सिर्फ एक व्यक्तिगत जिम्मेदारी नहीं थी बल्कि खुद के और अपने प्रियजनों के लिए एक गहरा दायित्व था।

स्वास्थ्य और खुशहाली की राह

स्वास्थ्य और तंदुरस्ती की ओर चोपड़ा की यात्रा चुनौतियों से भरी थी - शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक। प्रसवोत्तर अवसाद से जूझने से लेकर एंडोमेट्रियोसिस, ग्रीवा spondylitis और वर्टिगो सहित असंख्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने तक, उन्हें हर मोड़ पर एक कठिन लड़ाई का सामना करना पड़ा। फिर भी, दृढ़ संकल्प और खुद का बेहतर संस्करण बनने के अपने संकल्प के माध्यम से, उन्होंने हार मानने से इनकार कर दिया, अपने लचीलेपन की गहराई से शक्ति प्राप्त की।

"मैंने यह सब इसलिए किया क्योंकि मैं एक बहुत ही खराब स्थिति में थी," उन्होंने स्वीकार किया, उनके शब्दों में विद्रोह और भेद्यता का मिश्रण गूंजता था। यह उन असंख्य दबावों और चिंताओं का एक स्पष्ट स्वीकृति थी जिन्होंने उन्हें निराशा के कगार पर पहुँचा दिया था - यह एक मान्यता थी कि उनके संघर्ष केवल शारीरिक ही नहीं थे बल्कि उनके भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के साथ भी गहराई से जुड़े हुए थे।

दृढ़ संकल्प के साथ, सिमरन ने स्वास्थ्य और तंदुरस्ती की ओर एक परिवर्तनकारी यात्रा शुरू की। एक निश्चित अवधि में 20 किलोग्राम से अधिक वजन कम करके, उन्होंने बाधाओं को पार कर लिया और मोटापे और खराब स्वास्थ्य के चंगुल से विजयी होकर निकलीं। लेकिन उनकी जीत व्यक्तिगत उपलब्धि से आगे बढ़ी; यह दूसरों को उनके स्वास्थ्य और कल्याण का नियंत्रण लेने के लिए प्रेरित और सशक्त बनाने के मिशन में खिल उठी।

आज, सिमरन चोपड़ा एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य कोच हैं, जिन्होंने हजारों लोगों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद की है। वह अपने अनुभवों को साझा करती हैं, प्रेरक वार्ता देती हैं, और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए कार्यशालाएँ आयोजित करती हैं। उनकी कहानी इस बात का सशक्त प्रमाण है कि दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास के साथ, कोई भी बाधाओं को पार कर सकता है और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकता है।