महिलाओं को अपनी पसंद के लिए "दोषी" महसूस करना क्यों बंद कर देना चाहिए?

Why Women Should Stop 'Feeling Guilty' For Their Choices ? क्या आपने कभी काम को प्राथमिकता देने, अपने साथी से अधिक कमाने, अपने परिवार या बच्चों के लिए 24/7 उपस्थित न रहने और खुद को और अपने करियर को चुनने के लिए दोषी महसूस किया है?

समाज का दबाव और महिलाओं का अपराध बोध

यह आर्टिकल पढ़ रही सभी महिलाओं से मैं पूछती हूँ, आपने कितनी बार समाज के लिए “आदर्श” महिला न होने के लिए दोषी महसूस किया है? समाज स्पष्ट रूप से इसे संभाल नहीं सकता है जब एक महिला अपनी शर्तों पर जीवन जीने का फैसला करती है। उन्हें हमें उनके चित्र-परफेक्ट महिलापन की तस्वीर में फिट न होने के लिए दोषी महसूस कराना अच्छा लगता है। बहुत बोल्ड से लेकर बहुत अच्छी होने तक, समाज को यह लगता है कि हम जो कुछ भी करते हैं वह गलत है।

क्या यह समझना इतना कठिन है कि महिलाएं भी सामान्य इंसान हैं, सुपरहीरो नहीं? कई अध्ययन और सर्वेक्षण बताते हैं कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को आसानी से दोषी ठहराया जाता है। चाहे हम अपने करियर में अच्छा करें, शिक्षा में उत्कृष्ट हों, या अपने लिए कोई महंगी वस्तु खरीदें, हम में से कुछ हमेशा अपने ऊपर बोझ के साथ घूमते रहते हैं।

अपने समाज की अवास्तविक अपेक्षाओं पर विचार न करने का अपराध; किसी प्रियजन के सेक्सिस्ट व्यवहार को उजागर करने का अपराध, दुरुपयोग करने वालों का "जीवन बर्बाद" करने का अपराध। और सूची जारी है।

ऐसी 4 चीज़ें जिनके लिए महिलाओं को दोषी महसूस करना बंद कर देना चाहिए

1. मदद मांगना

चाहे यह कितना भी आसान और सरल क्यों न लगे, वर्षों से बनी आदतों ने किसी तरह हमारे लिए मदद मांगना मुश्किल बना दिया है। लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि आप सब कुछ कभी नहीं कर सकतीं। अपने परिवार, दोस्तों या कार्य सहयोगियों से मदद लेना ठीक है। जब भी आपको लगे, इसके लिए कहें। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप इसे अकेले नहीं कर सकतीं, लेकिन कभी-कभी अपने ऊपर अतिरिक्त बोझ डालने और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के बजाय कुछ मदद लेना बेहतर होता है।

2. खुद के लिए समय निकालना

एक व्यस्त सप्ताह के बाद, पुरुषों को केवल आराम करने और तरोताजा होने के लिए सप्ताहांत की आवश्यकता होती है। हालाँकि, हमें भी खुद को तरोताजा करने के लिए उस समय की ज़रूरत होती है, लेकिन चूंकि हमने अपनी माताओं को बिना किसी शिकायत के 7 दिन काम करते देखा है, इसलिए जब हम यह "मी टाइम" लेते हैं तो हम दोषी महसूस करने लगते हैं। क्या आपने देखा है कि कैसे इंस्टाग्राम महिलाओं के लिए सेल्फ केयर सामग्री से भरा है? ऐसा सिर्फ इसलिए है क्योंकि पुरुषों को कभी भी अपने लिए समय निकालने में मुश्किल नहीं होती।

3. ना कहना

चाहे हम कितने भी बड़े और बुरे और अत्यधिक स्वतंत्र क्यों न सोचते हों, यह एक छोटा सा शब्द "नहीं" "ठीक है," "निश्चित रूप से," "क्यों नहीं," "ठीक है," "देखते हैं" के रूप में सामने आता है। हमें कुछ भी कहने के लिए "नहीं" कहना सीखना चाहिए जो हमें बोझिल महसूस कराता है। और हमेशा के लिए "नहीं" कहने के अंत में "मुझे माफ़ करना" कहना बंद करो। आप जैसा चाहें ना कहें। चाहे टेक्स्ट, फोन कॉल या व्यक्तिगत रूप से। "नहीं" कहने में कोई शर्म नहीं है। अब और कारण बताने की ज़रूरत नहीं है। "मैं इसलिए नहीं कर सकती क्योंकि मैं नहीं कर सकती।" बस इतना ही।

4. अपना गुस्सा व्यक्त करना

किसी कारण से, जब पुरुष मजबूत भावनाओं को व्यक्त करते हैं तो उन्हें "भावुक" और महिलाओं को "हिस्टेरिकल" माना जाता है। जब आप भावुक होती हैं तो पागल या ज़रूरतमंद लगने का हमेशा डर होता है। उस झांसे में मत फंसो। आपको गुस्सा या परेशान होने का अधिकार है। किसी को आपको गैसलाइट न करने दें या आपके दृष्टिकोण को कमजोर करने के लिए आपकी भावनाओं का उपयोग न करने दें।

प्रिय महिलाओं, यह उच्च समय है कि आप महसूस करें कि कभी-कभी स्वार्थी होना महत्वपूर्ण है। महिलाओं को अपनी पसंद के लिए दोषी महसूस करना बंद कर देना चाहिए। समाज द्वारा उन पर थोपे गए अवास्तविक अपेक्षाओं के बोझ तले वे पहले से ही बहुत दबाव में हैं। हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि महिलाएं भी इंसान हैं, और उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपनी पसंद बनाने का अधिकार है।

यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं एक-दूसरे का समर्थन करें और एक-दूसरे को सशक्त बनाएं। हमें एक ऐसी दुनिया बनाने के लिए मिलकर काम करने की ज़रूरत है जहाँ महिलाओं को अपनी पसंद के लिए दोषी महसूस न करना पड़े, जहाँ वे बिना किसी डर या शर्म के अपना जीवन जी सकें।