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Photograph: (Instagram/ Sonam Dahiya)
Pregnant woman dance Viral Video: हाल ही में एक गर्भवती महिला डॉक्टर के एनर्जेटिक डांस वीडियो ने सोशल मीडिया पर हलचल मचा दी है। यह वीडियो न केवल लाखों लोगों द्वारा देखा गया, बल्कि गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधियों की सीमाओं और सुरक्षा को लेकर बहस भी छेड़ दी। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए इस तरह का नृत्य सुरक्षित है? डॉक्टर्स की राय इस पर रोशनी डालती है।
प्रेग्नेंट महिला का डांस वीडियो वायरल: लोगों ने गर्भवती महिलाओं की सुरक्षा को लेकर उठाए सवाल
U K में रहने वाली सामान्य चिकित्सक डॉ. सोनम दहिया ने 3 मई को इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह जुड़वा बच्चों के गर्भ में होने के बावजूद बॉलीवुड गाने 'डिंग डोंग डोल' पर कोरियोग्राफर आदिल खान के साथ जोश से डांस करती नज़र आ रही हैं। वीडियो में उनका आत्मविश्वास और ऊर्जा देखने लायक है। यह वीडियो वायरल हो गया और 39.3 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है।
प्रेरणा या जोखिम
वीडियो ने कई लोगों को गर्भावस्था के दौरान सक्रिय और फिट रहने के लिए प्रेरित किया। डॉ. दहिया ने अपने डांस के ज़रिए दिखाया कि गर्भवती महिलाओं को केवल आराम तक सीमित नहीं रहना चाहिए। हालांकि, सोशल मीडिया पर कई लोग चिंतित भी नज़र आए। एक यूज़र ने पूछा, "क्या यह बच्चे के लिए सुरक्षित है?" वहीं किसी अन्य ने लिखा, "क्या इस उम्र में इतना ऊर्जावान डांस भ्रूण के लिए हानिकारक नहीं हो सकता?"
डॉक्टर की प्रतिक्रिया
डॉ. दहिया ने खुद अपने पोस्ट में लोगों की जिज्ञासाओं का उत्तर दिया। उन्होंने लिखा, "एक डॉक्टर होने के नाते, मैं आपको बताना चाहूँगी कि अगर गर्भावस्था सामान्य हो और कोई जटिलता न हो, तो व्यायाम करना सुरक्षित है। शारीरिक गतिविधि गर्भपात, कम वजन या समय से पहले प्रसव का कारण नहीं बनती।" उन्होंने कहा कि कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना जरूरी है।
डॉक्टर की राय: क्या डांस करना सुरक्षित है?
डॉ. धातचयनी एस, जो मणिपाल अस्पताल, सरजापुर रोड की प्रसूति विशेषज्ञ हैं, ने HT लाइफस्टाइल से बात करते हुए बताया कि अगर सावधानी बरती जाए, तो गर्भवती महिलाओं के लिए डांस एक अच्छा व्यायाम हो सकता है। “लगभग 25% गर्भवती महिलाएँ किसी न किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करती हैं। हल्का डांस स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।”
लेकिन उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि, “ऐसे डांस से बचना चाहिए जो जोड़ों पर ज़्यादा दबाव डालते हों, गिरने का खतरा बढ़ाते हों या पेट पर प्रभाव डालते हों। गर्भवती महिला का शरीर व्यायाम के दौरान अधिक गर्म हो सकता है, जिससे भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हाइड्रेटेड रहना और उचित वेंटिलेशन बनाए रखना ज़रूरी है।”