हैल्थ

जानिये COVID-19 में सूप पीने के फायदे

Published by
Ayushi Jain

आजकल हर तरफ कोविड ने तबाही मचा रखी है। हर घर में कोविड के मरीज़ हैं। कोविड से लड़ने के लिए इम्मयूनिटी को बढ़ाने में सूप एक बहुत ही बड़ा रोल निभाते हैं। रिपोर्ट्स के अनुसार सूप स्वाद के साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खानें के कुछ समय पहले सूप लेने से आपकी भूख खुलेगी साथ ही आपको न्यूट्रिशन भी मिलेगा।  यह कई तरह से बनता है। इन्हें पीनें से बहुत-सी बीमारियों से निजात मिलता है। अगर आपको भूख नही लगती तो आपके लिए यह किसी दवा से कम नही है। इसके सेवन से आपको सही तरीकें से भूख भी लगेंगी। इसको पीने से आपका वजन भी काम हो सकता है। जानिए सूप पीनें से क्या फायदे होते है।

सूप है न्यूट्रिशन से भरपूर

आप सूप किसी भी तरह का पिएं, चाहे वो सब्जी का हो या किसी और फ़ूड आइटम का बना हुआ हो । जब आप सूप बनाते है तब सब्जी या अन्य चीज का पूरा स्टॉक जो न्यूट्रिएंट्स और हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर होता है सूप में आ जाते है। जो आपको अदरूनी ताकत देता है।

सर्दी जुकाम से बचाएं

अगर आपको सर्दी या ठंड लग गई हो और इससे बचना चाहते है तो गरमा-गरम सूप से अच्छा कुछ भी नही है। इसके अलावा इसको पीने  से गले की खराश से भी राहत मिलती है। इसके लिए सूप में काली मिर्च भी डालकर पिएं जिससे आपको जल्द से जल्द आराम मिलेगा।

भूख को बढाएं

यदि आपको कम भूख लग रही है और खाना खाने का मन नहीं होता है, तो आप अपनी डाइट में सूप को शामिल कर लीजिए,क्योंकि इसको पीनें से धीरें-धीरें आपकी भूख खुल जाएगी और आप अच्छे से खाना खा सकेगे।

वजन कम होता है

अगर आप लौ कैलोरी फ़ूड आइटम्स लेना पसंद करते है जिससे कि आपका वजन कम हो जाए, तो सूप से बेहतर कुछ भी नही है, क्यों कि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स और न्यूट्रिएंट्स होते है जिससे कि आपका पेट जल्द ही भर जाता है और भूख भी काम लगती है । इससे आपका वजन नही बढ़ेगा।

एनर्जी बढ़ती है

सूप मे कई ऐसे फ़ूड आइटम्स होते है जिससे आपको एनर्जी मिलती है. अगर आप अपनी डाइट में इसे शामिल कर लेंगे तो आपके शरीर में एनर्जी की बढोत्तरी होगी जिससे आपको हर बीमारी से लड़नें की ताकत मिलेगी।

डिहाइड्रेशन ठीक करता है

जब आपकी तबियत ठीक नहीं होती हैं या बुखार होता है तो आपको डिहाइड्रेशन हो जाता है, तो इसे ठीक करने के लिए आप सूप पी सकते  सकतें है। इससे आपके शरीर में पानी की अमाउंट और न्यूट्रिएंट्स बराबर मात्रा में पहुंच जाएगें।

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