Beauty tips: रूसी (डैंड्रफ) से छुटकारा पाने के आसान उपाय

Easy Remedies to Get Rid of Dandruff: डैंड्रफ, जिसे हम सामान्य भाषा में रूसी कहते हैं, बालों और सिर की त्वचा से जुड़ी एक आम समस्या है। यह समस्या तब होती है जब सिर की त्वचा शुष्क या तैलीय होकर मृत कोशिकाओं को जल्दी-जल्दी निकालने लगती है। डैंड्रफ से खुजली, बाल झड़ना और सिर में असुविधा होती है। हालांकि, कुछ आसान और प्रभावी उपाय अपनाकर इससे छुटकारा पाया जा सकता है।

रूसी (डैंड्रफ) से छुटकारा पाने के आसान उपाय

1. नींबू का रस

नींबू में एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ को कम करने में मदद करते हैं। एक नींबूका रस निकालें और इसे बाल धोने से पहले सिर की त्वचा पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।

2. नारियल तेल और टी ट्री ऑयल

टी ट्री ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं ।नारियल तेल में कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल मिलाएं।इसे सिर की त्वचा पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।रातभर छोड़कर सुबह शैंपू से बाल धो लें।

3. एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका)

सेब का सिरका सिर की त्वचा का पीएच संतुलन बनाए रखता है और फंगल ग्रोथ को रोकता है।एक भाग सेब का सिरका और एक भाग पानी मिलाएं। इसे बाल धोने के बाद सिर की त्वचा पर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें।

4. मेथी के बीज

मेथी में एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो रूसी को रोकने में मदद करते हैं। रातभर मेथी के बीज भिगोकर पेस्ट बनाएं। इसे सिर की त्वचा पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लें।

5. एलोवेरा जेल

एलोवेरा त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है। ताजा एलोवेरा जेल सिर की त्वचा पर लगाएं। 20-30 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। सामान्य देखभाल के उपाय सिर की सफाई रखें: सप्ताह में दो से तीन बार माइल्ड शैंपू का उपयोग करें। संतुलित आहार लें: विटामिन बी, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त आहार डैंड्रफ को कम कर सकते हैं। तनाव कम करे योग और ध्यान तनाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।सही उत्पादों का चयन करें सल्फेट-फ्री शैंपू और प्राकृतिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।