Skincare Tips: स्किन से डार्क स्पॉट्स कम करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

Follow these 5 tips to remove dark spots from face: स्किन पर डार्क स्पॉट्स या डार्क धब्बे (जिन्हें हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है) कई कारणों से आ सकते हैं, जैसे कि सनलाइट से अधिक एक्सपोजर, हार्मोनल बदलाव, पिंपल या चोट के निशान, या उम्र बढ़ने के साथ आने होने वाले धब्बे। ये डार्क स्पॉट्स न केवल स्किन की सुंदरता पर असर करते हैं, बल्कि आत्मविश्वास को भी कम कर सकते हैं। कई बार एक्ने प्रॉन स्किन होने पर कई तरह के पिंपल्स हो जाते हैं और जाने के बाद वे पीछे अपने दाग चोर जाते हैं जिससे चेहरा खराब दिखने लगता है। आइए देखते हैं कुछ आसान तरीके जिससे हम इन डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पा सकते हैं। 

स्किन से डार्क स्पॉट्स कम करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

1. सनलाइट से बचाव

सूरज की हानिकारक यू.वी. किरणें डार्क स्पॉट्स के सबसे प्रमुख कारणों में से एक हैं। जब हमारी स्किन बिना सुरक्षा के सूरज के टच में आती है, तो यू.वी. किरणें स्किन के मेलानिन प्रोडक्शन को बढ़ा देती हैं, जिससे डार्क स्पॉट्स या सन डैमेज होता है। आपको हर दिन SPF 30 या उससे ज़्यादा वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। इसको चेहरे, गर्दन, और शरीर के अन्य खुले हिस्सों पर लगाना चाहिए, यहां तक कि सर्दियों में भी। इससे आपके स्किन पर एक लेयर और बन जाएगी और सनलाइट आपके स्किन के डायरेक्ट कॉन्टैक्ट में नहीं आएगी।

2. एलोवेरा का इस्तेमाल

एलोवेरा एक सर्वगुण संपन्न पौधा है जिसमें सारी समस्याएं मिटने के गुण मौजूद हैं। इसमें नेचुरल एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो हमारे स्किन की सारी दिक्कतों को मिटा देता है। एलोवेरा का इस्तेमाल स्किन को ठंडक देता है, सूजन कम करने में, और स्किन के रिजूविनेट करने में मदद करता है। यह स्किन के ऊपर से टॉक्सिन्स और डेड स्किन वेसल्स को हटाकर उसे फ्रेशनेस और ग्लो देता है।

3. हल्दी और दही का इस्तेमाल

हल्दी को अपनी स्किन के लिए एक नेचुरल रेमेडी के रूप में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो स्किन के डैमेज को ठीक करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो स्किन को एक्सफोलिएट करके डेड स्किन को हटाता है। इन दोनों चीजों को मिलाकर एक पेस्ट बनके लगाएं और 20 मिनट बाद धोले।

4. विटामिन सी का इस्तेमाल

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो न केवल स्किन के रंग को सुधारता है, बल्कि यह डार्क स्पॉट्स को भी हल्का करता है। यह स्किन के लिए एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है। विटामिन सी त्वचा के मेलानिन प्रोडक्शन को कंट्रोल करता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन (डार्क स्पॉट्स) कम होते हैं। इसके लिए आप नींबू का रस इस्तेमाल कर सकते हैं। नींबू में विटामिन सी और सिट्रिक एसीड होता है, जो त्वचा के रंग को हल्का करने में मदद करता है।

5. प्रॉपर खाना और पानी पीना

सिर्फ़ बाहरी उपचार से कुछ नहीं होता है। शरीर के अंदर जब न्यूट्रिएंट्स की कमी होती है तब भी हमारे स्किन पर डार्क स्पॉट्स हो जाते हैं। अपने स्किन को हेल्दी रखने के लिए 4 से 5 लीटर पानी पीएं। अपने खाने में विटामिन.सी , आमला, स्ट्रॉबेरी, बादाम और हरे पत्ते वाली सब्जियां भी खाए। इससे आपके शरीर को ज़रूरी गुण मिलेंगे जो स्किन को हेल्दी बनाएंगे।