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How to keep hair healthy and shiny in the scorching sun: गर्मियों में तेज धूप, पसीना और उमस बालों को रूखा, बेजान और कमजोर बना सकते हैं। सूरज(sun) की हानिकारक किरणें बालों की नमी छीन लेती हैं, जिससे वे टूटने और दोमुंहे होने लगते हैं। लेकिन कुछ आसान तरीकों से आप अपने बालों(hair) को स्वस्थ(healthy), मजबूत और चमकदार बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में बालों की देखभाल के प्रभावी टिप्स(tips).
तेज़ धूप में बालों को हेल्दी और शाइनी कैसे रखें
बालों को ढकें
तेज धूप से बालों को बचाने के लिए बाहर निकलते वक्त स्कार्फ, टोपी या छाता इस्तेमाल करें। यह बालों को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है और उनकी प्राकृतिक चमक(natural shine) बरकरार रखता है।
हल्का शैंपू और कंडीशनर चुनें
गर्मियों में पसीने और धूल के कारण स्कैल्प गंदी हो जाती है। हफ्ते में 2-3 बार सल्फेट-फ्री, हल्के शैंपू से बाल धोएं। इसके बाद मॉइश्चराइजिंग कंडीशनर लगाएं ताकि बाल रूखे न हों और चमक बनी रहे।
नारियल तेल की मालिश
हफ्ते में एक बार नारियल तेल से स्कैल्प और बालों की हल्की मसाज करें। यह बालों को गहराई से पोषण देता है और धूप से हुए नुकसान को ठीक करता है। मसाज के बाद हल्के शैंपू से धो लें।
एलोवेरा हेयर मास्क
एलोवेरा बालों को हाइड्रेट और ठंडक देता है। ताजा एलोवेरा जेल को बालों और स्कैल्प पर 20-30 मिनट तक लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें। यह बालों को मुलायम और शाइनी बनाता है। आप इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
हीट स्टाइलिंग से बचें
गर्मियों में ब्लो ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का इस्तेमाल कम करें। ये बालों की नमी छीनते हैं और उन्हें कमजोर बनाते हैं। प्राकृतिक हेयर स्टाइल अपनाएं और बालों को खुला सुखाएं।
हाइड्रेशन का ध्यान रखें
बालों की सेहत के लिए शरीर का हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं। इससे स्कैल्प हाइड्रेटेड रहती है और बालों का रूखापन कम होता है।
हेयर सीरम या लीव-इन कंडीशनर
धूप में निकलने से पहले हल्का हेयर सीरम या लीव-इन कंडीशनर लगाएं। यह बालों को यूवी किरणों से बचाता है और फ्रिज को कंट्रोल करके चमक बनाए रखता है।
प्रोटीन से भरपूर डाइट
बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए अंडे, दाल, नट्स, दही और हरी सब्जियां खाएं। प्रोटीन और विटामिन बालों के विकास और उनकी सेहत के लिए जरूरी हैं।
इन आसान टिप्स को अपनाकर आप गर्मियों की तेज धूप में भी अपने बालों को हेल्दी और शाइनी रख सकते हैं। नियमित देखभाल और थोड़ी सावधानी से आपके बाल हमेशा खूबसूरत और मजबूत नजर आएंगे। तो आज से ही शुरू करें और अपने बालों को गर्मी से बचाएं