Skin Care Tips: अपने चेहरे से इन तरीकों से हटाएं डार्क सर्कल्स

Remove dark circles with these 5 tips: डार्क सर्कल चेहरे के ग्लो को तो कम करती ही है साथ ही आत्मविश्वास को भी कम कर देती है। इसके कारण चेहरे का निखार कम हो जाता है। डार्क सर्कल होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि– रात को नींद पूरी न होना, पौष्टिक खाना न खाना, किसी बीमार का शिकार होना, कोई मानसिक तनाव होना, किसी न्यूट्रिएंट की कमी होना, बहुत थकान का होना, उम्र का बढ़ना आदि। डार्क सर्कल को देख करने के बहुत से तरीके हैं जिनमें कुछ घरेलू उपाय हैं और कुछ मेडिकल ट्रीटमेंट। अगर डार्क सर्कल होने का कारण लाइफस्टाइल है तो लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके इसे ठीक किया जा सकता है। आइए डार्क सर्कल ठेक करने के कुछ घरेलू उपाय देखते हैं। 

अपने चेहरे से इन तरीकों से हटाएं डार्क सर्कल्स

1. नींद पूरी लें

 बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम काम पर इतना ज्यादा ध्यान देने लगे हैं कि हम खुद का ख्याल नहीं करते और उसके परिणाम हमे भुगतने पड़ते हैं। इस बिजी जिंदगी से कुछ समय खुद के लिए भी निकालें और समय पर सोएं। कम से कम 6 से 7 घंटे की नींद रोजाना लें एक स्वस्थ जीवन के लिए।

2. ठंडी चीजों का सेंक

सेंकने से कई चीजों में राहत मिलती है। गरम पानी के सेंक से दर्द में राहत मिलती जैसी तरह ठंडे का सेंक लगाने से डार्क सर्कल में भी राहत मिली है। दो चम्मचों को फ्रिजर में रखदे ठंडा होने के लिए और इसे आंखों पर रखें कुछ मिनटों के लिए। इससे आपकी आंखों का सूजन चला जाएगा और डार्क सर्कल्स को भी कम करने में मदद करेगा।

3. अच्छा आहार लें और भरपूर पीएं

एक बैलेंस्ड डाइट न खाने के कई नुकसान हो सकते हैं जिनमें से एक ये है कि आपके शरीर में कमजोरी होने लगती है जिसके वजह से डार्क सर्कल्स उभर आते हैं। इसे ठीक करने के लिए अपने खाने में हर तरीके की चीजों को खाएं, डाल चावल, रोटी, सब्जी, सलाद, दागी या छांछ। इसके साथ ही दिन में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी ज़रूर पीएं। शरीर में डीहाइड्रेशन के कारण भी ये समस्या हो जाती है।

4. टी बैग्स का उपयोग

ग्रीन टी के तो कई फायदे सुने होंगे आपने पर क्या टी बैग का फायदा पर है आपको। ग्रीन टी बन जाने के बाद हम बैग्स को अक्सर फेंक देते हैं पर इसका इस्तेमाल करके आप अपने डार्क सर्कल्स को देख कर सकते हैं। टी बैग्स में एंटी ऑक्सीडेंट्स और कैफ़ीन होता है जो आंखों के आस पास की जगह पर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे डार्क सर्कल कम हो जाते हैं।

5. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

गर्मियों में बिना सनस्क्रीन के बाहर निकलने का मतलब है त्वचा को नुकसान पहुंचाना। डार्क सर्कल सूरज की किरणों के संपर्क में आने पर और गहरे और काले हो आंकते हैं इसीलिए जब भी बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें। और याद रखें कि सनस्क्रीन हमेशा एस.पी.एफ 50+ वाली ही लगाएं जो आपके त्वचा की रक्षा करेगा यू.वी.ए और यू.वी.बी किरणों से।