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Overwork Signs : क्या आप भी ज्यादा काम करते हैं ? जानें इसके 5 साइनस

Published by
Harshita Gurnani

Overwork Signs – आजकल के दौर में काम इतना जरूरी हो चुका है कि लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखा भूल चुके हैं। किसी भी नौकरी में कड़ी मेहनत जरूरी होता है। लेकिन इस मेहनत का क्या मतलब है अगर इसका असर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता हो। तनाव के कारण बर्नाउट है और इस बर्नाउट के कारण कई तरह की शारीरिक समस्या को भी झेलना पड़ता है। ज्यादा काम के कारण आदमी की नींद नहीं हो पाती है और इससे स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है। इन 5 साइनस से जानिए कि क्या आप ज्यादा काम करते हैं।

1. साइकोलॉजिकली यह समस्या हो रही है

ज्यादा काम करने से दिमाग पर ज्यादा असर पड़ता है। जिसके कारण हमें मानसिक तौर पर कई तरह की दिक्कतें होती हैं। अगर आप फागी महसूस करना, समस्याओं को हल करने में परेशानी होना, लापरवाह गलतियाँ करना, गुस्सा होना या काम के मुद्दों के लिए कम सहनशीलता हो गए हैं। तो इसका मतलब है कि आप ज्यादा काम करते है।

2. शारीरिक रूप से यह महसूस कर रहे हैं

ज्यादा काम के थकान के कारण अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं। इसीलिए हमें कई तरह की दिक्कतों का सामना भी करना होता है। थकान, सिरदर्द, तनाव महसूस करना या आराम नहीं कर पाना, जी मचलना या अपने पेट में दर्द या अजीब महसूस होना यह सब ज्यादा काम के कारण होता है।

3. इमोशनली यह महसूस करना

अगर आप भी ज्यादा काम करने के कारण हर समय चिंता में डूबे रहते हैं या कोई काम करने का मन नहीं करता है। तो इसका मतलब है कि आप ज्यादा काम करते हैं। इसके अलावा आपको ज्यादा काम करने से भी डर लगता होगा या काम पर जाने से डरना और लाचारी की भावना महसूस होती होगी।

4. लोगों को अवॉइड करना

काम के वक्त लोगों से कम बात करना या उन्हें नजरअंदाज करना। काम पर लोगों या घर पर प्रियजनों के साथ ज्यादा बातचीत नहीं करना या छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाना।

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