Tips For Hiccups: इन 5 टिप्स की मदद से आप पा सकती हैं हिचकी से छुटकारा

लगभग सभी को कभी न कभी हिचकी आती है। जबकि हिचकी आमतौर पर कुछ ही मिनटों में अपने आप दूर हो जाती है, वे कष्टप्रद हो सकती हैं और खाने और बात करने में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं। आपके शरीर के कुछ क्षेत्रों पर दबाव डालने से जो विशेष रूप से दबाव बिंदुओं के प्रति संवेदनशील होते हैं, डायाफ्राम को आराम देकर या योनि या फ्रेनिक नसों को उत्तेजित करके हिचकी को कम करने में मदद मिल सकती है। इसलिए आज के इस ब्लॉग में हम आपको 5 ऐसी टिप्स बताएंगे जो आपकी हिचकी को रोकने में मददगार साबित होंगी।

5 Tips For hiccups -

1. पीठ पर थपथपाना

अनियंत्रित रूप से हिचकी आने पर, अपनी पीठ को अपनी गर्दन के पीछे से अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ धीरे से थपथपाएं। यह डायाफ्राम की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करता है और हिचकी को रोकता है।

2. थोडा गर्म पानी पिएं

एक गिलास गर्म पानी में धीरे-धीरे घूंट लें। यह वेगस तंत्रिका की गतिविधि को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो मस्तिष्क से पेट तक जाती है और इस प्रकार हिचकी को कम करती है।

3. चीनी को जीभ पर रखें

लगभग आधा चम्मच चीनी लें और इसे जीभ के पिछले सिरे पर रखें। इसे दो मिनट तक ऐसे ही रखें और फिर चीनी को निगल लें। जीभ के साथ दबाव डालने से डायफ्राम की मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है।

4. अपनी जीभ को खींचो

जीभ को खींचने से गले की नसें और मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। अपनी जीभ की नोक को पकड़ें और एक या दो बार हल्के से खींचे या आगे बढ़ाएं।

5. नींबू का एक टुकड़ा काट लें

नींबू के तीखे स्वाद के साथ मिलकर सुखद सुगंध स्वाभाविक रूप से नासॉफिरिन्क्स की मांसपेशियों को मजबूत करती है। यह बदले में, डायाफ्राम की मांसपेशियों में गांठों को आराम देता है और हिचकी को कम करता है। और सेहत को स्वस्थ बनाए रखता है।

6. नाक बंद करके पानी पिएं

ऐसा माना जाता है कि यादि आपको लगातार हिचकी आ रही हो तो आप अपनी नाक को हाथों के मदद से बंद कर पानी पिएं इससे भी आपकी हिचकी बंद हो जाएगी।