अंगूर पत्तियों के फायदे – अंगूर सिर्फ खट्टा-मीठा और रसीला फल नहीं होता है बल्कि यह स्वास्थ्य गुणों से भी भरपूर होता है। अंगूर हमारे चेहरे के साथ-साथ हमारे पेट को भी सही रखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां भी हमारे सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद है। अंगूर की पत्तियां दिल के आकार की होती हैं। इसके पत्तियों का इस्तेमाल कई तरह के स्वादिष्ट खाना बनाने में किया जाता है। इससे सलाद में भी ऐड करके खाया जा सकता है।

अंगूर की पत्तियों के 5 फायदे

1. ग्लूकोस लेवल को नियंत्रित करता है

अंगूर की पत्तियों में कम ग्लाइसेमिक लोड मौजूद होता है। जिसके मदद से डायबिटीज के मरीजों में ग्लूकोसके स्तर को नियंत्रित किया जाता है। साथ ही इसमें फाइबर भी होता है। जो ग्लूकोस के स्तर को कम करता है। डायबिटीज़ के मरीज शरीर के ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कम कर सकते है।

2. इन्फ्लेमेशन कम करता है

अंगूर के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है। टॉन्सिलिटिस, गठिया और पुरानी गैस्ट्रिटिस जैसी इन्फ्लेमेशन की समस्या वाले लोगों को अंगूर के पत्तियों का सेवन करना चाहिए। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। जो इन्फ्लेमेशन प्रोसेस के लिए जिम्मेदार होते है।

3. कब्ज से छुटकारा मिलता है

अंगूर के पत्तों में फाइबर होता है जो कब्ज की संभावना को रोकने में मदद करता है। फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है ताकि शरीर से वेस्ट को आसानी से बाहर निकाला जा सकें।

4. इम्यूनिटी को मजबूत करता है

अंगूर के पत्तों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है। जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए लाभदायक होता है। यह शरीर में बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए एंटीबॉडी को अलर्ट मोड में उत्तेजित करता है। इसीलिए अंगूर की पत्तियों को अपने नाइट में जरूर शामिल करें।

अंगूर पत्तियों के फायदे ।