Ovulating: 5 संकेत हैं कि आप ओव्यूलेट कर रहे हैं

5 Sign That You Are Ovulating:ओव्यूलेशन तब होता है जब आपके अंडाशय से एक अंडा निकलता है। रिलीज़ होने के बाद, अंडा फैलोपियन ट्यूब से नीचे चला जाता है और 12 से 24 घंटों तक वहां रहता है, जहां इसे फ़र्टिलाइज़ किया जा सकता है। शुक्राणु सही परिस्थितियों में संभोग के पांच दिन बाद तक महिला के रिप्रोडक्टिव के अंदर जीवित रह सकते हैं। आपके गर्भवती होने की संभावना तब सबसे अधिक होती है जब ओव्यूलेशन के दौरान जीवित शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब में मौजूद होते हैं। कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है, जिनमें ब्रेस्ट कोमलता, सूजन और पेट में हल्का दर्द होना। आइये जानते हैं 5 संकेत कि आप ओव्यूलेट कब कर रहे हैं।

कौन से 5 संकेत हैं कि आप ओव्यूलेट कब कर रहे हैं?

1. ब्रेस्ट कोमलता

ओव्यूलेशन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन होते जिसके कारण ब्रेस्ट कोमल या सेंसेटिव बन जाते हैं। यह लक्षण वैसा ही है जैसा कुछ लोग मासिक धर्म से पहले अनुभव करते हैं।

2. बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव

कुछ लोगों को ओव्यूलेशन के दौरान सेक्सुअल इच्छा में वृद्धि का अनुभव होता है। यह बढ़ी हुई सेक्सुअल इच्छा रिप्रोडक्टिव को प्रोत्साहित करने का तरीका हो सकती है।

3. आपके शरीर का तापमान(बीबीटी) वृद्धि

ओव्यूलेशन होने के बाद शरीर के तापमान में थोड़ी वृद्धि होती है, इसे आप थर्मामीटर से पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं। ओव्यूलेशन के बाद, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के कारण आमतौर पर बीबीटी में थोड़ी वृद्धि होती है। समय के साथ अपने बीबीटी पर नज़र रखने से मदद मिल सकती है कि आप कब ओव्यूलेट कर रहे हैं।

4. सर्वाइकल म्यूकस में बदलाव

ओव्यूलेशन के दौरान, सर्वाइकल म्यूकस की स्टेबिलिटी और रंग अक्सर बदल जाता है। यह स्पष्ट, फिसलनदार और कच्चे अंडे की सफेदी के समान हो जाता है, जो शुक्राणु की गति और फ़र्टिलाइज़ेशन को सुविधाजनक बना सकता है।

5. मित्तेल्स्चमेर्ज़ दर्द

कुछ व्यक्तियों को ओव्यूलेशन के दौरान पेट के निचले हिस्से के एक तरफ हल्के पेल्विक दर्द या मरोड़ का अनुभव होता है। इस दर्द को मित्तेल्स्चमेर्ज़ के नाम से जाना जाता है और यह कुछ घंटों या कुछ दिनों तक बना रह सकता है।

6. आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई 

ओव्यूलेशन आमतौर पर आपकी अवधि शुरू होने से लगभग 12 से 16 दिन पहले होता है, इसलिए यदि आपका चक्र नियमित है तो आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके ओव्यूलेट होने की संभावना कब है।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।