Tips For Breast Care: बच्चे के लिए शुरुआती न्यूट्रिशन(Nutrition) का एकमात्र स्रोत मां का दूध होता है। मां के दूध में वह सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बच्चे के विकास में काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं। हालांकि, ब्रेस्टफीडिंग बच्चे के साथ साथ मां की सेहत के लिए भी उतना ही जरूरी है। सभी डॉक्टर्स कम से कम 6 महीने तक ब्रेस्ट फीड करने की सलाह देते हैं। बाकी यदि आप इसे आगे भी जारी रखना चाहती हैं, तो यह आपके बच्चे के लिए काफी हेल्दी रहेगा। पर इस दौरान आपको स्तन संबंधी कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कैसे करें इन चुनौतियों का सामना, इस हैल्थ से जुड़े इस ब्लॉग में 

क्या है हैल्थी टिप्स जिनसे रख सकती है ब्रेस्ट का ख्याल

1. बार-बार साबुन का इस्तेमाल न करें 

ब्रेस्टफीडिंग के पूरे अंतराल में नहाते वक्त अपने ब्रेस्ट पर केमिकल युक्त साबुन का प्रयोग करने से बचें। डॉक्टर कहती हैं कि स्तन का डार्कर एरिया एक प्रकार का fluid रिलीज करता है, जो ब्रेस्ट सॉफ्टनेस को मेंटेन रखने के लिए जरुरी है। परंतु बार-बार साबुन का प्रयोग करने से ब्रेस्ट स्किन ड्राई हो जाती है और यह ब्रेस्टफीडिंग के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होता।

2. कुछ घरेलू नुस्खे भी होते हैं मददगार

कभी-कभी ब्रेस्टफीडिंग के दौरान स्तन में दर्द महसूस होना और सूजन हो जाना सामान्य रूप से सभी महिलाओं में देखने को मिलता है। ऐसे में सूती कपड़े को गर्म पानी में डुबोकर सिकाई करने या फिर हॉट बैग का इस्तेमाल करने से राहत मिल सकती है।वहीं कभी-कभी बच्चों के दांत से लगकर या अन्य कई कारणों से निप्पल के पास कट लग जाता है, ऐसे में एंटीसेप्टिक क्रीम का प्रयोग कर सकती हैं।

3. ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करें

कभी आपका निप्पल कट जाए और उससे खून आने लगे तो भूलकर भी ब्रेस्टफीड करने की गलती न करें। यह दूध को दूषित कर देता है, और आपके बच्चे को इंफेक्शन से ग्रसित कर सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट ने ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करने की सलाह दी है।

4. रात को ब्रा पहने या नहीं स्तनों की देखभाल के लिए

रात को ब्रा पहनकर सोना चाहिए या नहीं यह हर महिला के लिए अलग होता है। जिन महिलाओं के ब्रेस्ट का साइज छोटा है वो रात को ब्रा पहनना छोड़ सकती है लेकिन जिन महिलाओं के ब्रेस्ट साइज बड़ा होता है उनको ब्रा पहनने की जरूरत पड़ सकती है। ब्रेस्ट का साइज बड़ा होने के कारण कई महिलाओं को रात में सोने में परेशानी होती है। अगर आप रात को ब्रा पहनकर सोना चाहती हैं तो स्पोर्ट ब्रा पहनकर सोएं इससे ब्रेस्ट मूवमेंट में आसानी होती है।

5. ब्रेस्ट पीर्सिंग को कहें ना ब्रेस्ट केयर के लिए

यदि आप ब्रेस्ट पीर्सिंग करवाने की सोच रहे हैं तो दो बार और सोच लें क्योंकि इससे न केवल आपको बेहद दर्द होगा बल्कि आपको भविष्य में स्तनपान कराने में भी परेशानी हो सकती है। साथ ही इससे इंफेक्शन होने का खतरा भी बढ़ सकता है।