Toxic Relationship : टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर आने के लिए 5 टिप्स

टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर आने की टिप्स

1. रेड फ्लैग्स जानें

एक रिलेशनशिप में सबसे जरूरी है उसके साइन और सिम्पटम को पहचानना। अगर आपके रिलेशनशिप में आपको red flags नज़र आते हैं तो जल्द से जल्द उन पर काबू पाने की कोशिश करें, पार्टनर से बात करें और कुछ न होने पर रिलेशनशिप को खत्म कर दें।

2. अपनी फीलिंग्स पर ध्यान दें

रिलेशनशिप में परेशानियां आती हैं और इससे हम सब बाहर आने का ट्राई करते हैं लेकिन कई बार हमारे दिल से चीज़ें और लोग उतर जाते हैं और हम उनके लिए पहले जैसी भावनाएं नहीं रख पाते हैं। ऐसे में अगर आपको लगता है कि आप एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में हैं तो इस रिलेशनशिप को जल्द से जल्द खत्म कर दें।

3. अपनी सेफ्टी पर ध्यान दें

जब आप एक टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर आते हैं या आने की कोशिश करते हैं तो कई बार आपके पार्टनर इस लिए मेंटली एग्री नहीं कर पाते और इस कारण काफी समस्या पैदा हो सकती है।

अपने आस पास हमेशा किसी ट्रस्ट वाले इंसान को रखें और उससे अपनी फीलिंग्स को शेयर करें। अगर आप फिजिकली हर्ट नहीं हुईं तो मेंटली हर्ट होने के भी चांसेज होते हैं इसलिए कोशिश करें कि ऐसे समय में अपना ज्यादा ख्याल रखें।

4. बात चीत करना बंद कर दें

कई सारे रिश्तों में छोटे मोटे मन मुटाव के बाद बात चीत को सबसे ज्यादा मददगार टूल माना जाता है लेकिन ब्रेक अप के बाद ये करना बंद कर दें।

किसी रिलेशनशिप से बाहर आने के बाद उसमें वापस न जाने के लिए सोशल मीडिया से दूर रहें और उस इंसान से बात करने की हर कोशिश की नाकाम करें।

5. खुद को समय दें

ऐसी स्थिति से बाहर आने के कारण आप कुछ समय के लिए सैडनेस और उदासीनता से भी गुजर सकती हैं और इसलिए कोशिश करें कि ऐसे में अपना ख्याल रखें और खुद पर ध्यान दें।

तो ये थी टॉक्सिक रिलेशनशिप से बाहर आने के लिए 5 टिप्स जो आपकी काफी मदद कर सकती हैं।