पोस्ट कोविड में हेयर फॉल प्रॉब्लम से अब कई लोग गुज़र रहे हैं। डर्मटोलॉजिस्ट्स का मानना है की पोस्ट कोविड टाइम में लोगों में हेयर फॉल के केसेस बढ़ते ही जा रहे हैं और ऐसे में इस कारण स्ट्रेस भी काफी बढ़ चुका है। डॉक्टर्स का मानना है की 70 से 80 प्रतिशत पेशेंट्स कोविड पॉजिटिव होने की बाद हेयर फॉल काफी ज़्यादा फेस कर रहे हैं। इस सिचुएशन को डॉक्टर्स टेलोजेन एफ्लुवियम कहते हैं जिसका मतलब है वायरल इन्फेक्शन के बाद कम से कम 4 महीने तक हेयर फॉल एक्सपीरियंस करना। अगर आप भी पोस्ट कोविड हेयर फॉल से परेशान हैं तो इसे मैनेज करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स:
बालों के देखभाल के लिए ये ज़रूरी है की की आप अपने डिएट पर ध्यान दें। कोशिश करें की आप प्रोटीन की मात्रा अपने डाइट में बढ़ाएं। रेगुलर प्रोटीन रिच फूड्स जैसे एग्स, अल्मोंड्स, ओट्स और योगहर्ट को अपने डाइट का हिस्सा बनाएं। इस बात का भी ध्यान रखें की आप माइक्रोनुट्रिएंट्स का भी सेवन करते रहें।
एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ आपकी बॉडी इम्प्रूव होती है बल्कि आप बाल भी इम्प्रूव हो सकते हैं। जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपके बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने के कारण आपके बॉडी में एंडोर्फिन्स यानी की हैप्पी होर्मोनेस सेक्रेटे होते हैं जो हमारे हेयर ग्रोथ में हमारी बहुत मदद कर सकते हैं।
किसी भी वायरल इन्फेक्शन से रिकवर करने के बाद आपको कई तरह के सप्लीमेंट्स प्रेस्क्राइब हो सकते हैं। ऐसे सप्लीमेंट्स पर ज़्यादा ध्यान दें जो हेयर ग्रोथ में मदद कर सकते हैं। हेयर ग्रोथ में मदद करने वाले सप्लीमेंट्स जिसमें एमिनो एसिड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और मल्टी विटामिन्स हों उनको ज़्यादा प्रायोरिटी दें।
आजकल कई तरह के लोशन्स मार्किट में अवेलेबल हैं जो आपके हेयर फॉल को कण्ट्रोल कर सकते हैं। कुछ बोटैनिकल लोशन्स जैसे रेडेन्सिल और लिप्सील आपको माइल्ड, मॉडरेट और यहाँ तक की सीवियर हेयर फॉल को भी कण्ट्रोल में कर सकते हैं।
अगर आपकी हेयर फॉल की प्रॉब्लम बहुत ज़्यादा सीवियर हो जाए तो आप इसकी ट्रीटमेंट कके लिए किसी डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं। आप कई तरह के हेयर ग्रोथ बूस्टर थेरेपी की मदद भी ले सकते हैं जो आपके डॉक्टर के हिसाब से आपके लिए सबसे ज़्यादा सही हो। ऐसे में आपका हेयर ग्रोथ इम्प्रूव हो सकता है।
ये सार्वजानिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें।
शिल्पा विआन इंडस्ट्रीज के डायरेक्टर की पोजीशन पर थीं और पोर्न मूवी बनाने और डिस्ट्रीब्यूट…
पूजा हेगड़े एक भारतीय मॉडल और एक्ट्रेस हैं, जो मुख्य रूप से तेलुगु और हिंदी…
जुलाई के पूरे महीने में कई बेहतरीन फिल्में और वेब सीरीज रिलीज़ हो रही हैं।…
विमेंस राइट्स को लेकर अभी भी पूरी तरह से लोगों में जागरूकता नहीं बढ़ी है…
उनकी बेहतरीन अदायगी के कारण उनकी फिल्में लगातार सफल हो रही हैं और फैंस उनके…
केरल की पहली ट्रांसजेंडर रेडियो जॉकी अनन्या अलेक्स की मंगलवार को अपने कोच्ची के फ्लैट…
This website uses cookies.