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नारियल पानी पीने के फायदे – गर्मियों में क्यों है जरुरी ?

Published by
Swati Bundela

नारियल पानी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमन्द होता है। तेज धूप और गर्मी में नारियल पानी शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचा देता है। इस में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जिस से शरीर को एनर्जी मिलती है। इस को पीने से आप कई सीरियस बीमारियों से भी बच सकते हैं। इस से आप मोठे भी होते हैं और तंदरुस्त भी रहते हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे नारियल पानी पीने के फायदे –

1. भरपूर प्रोटीन

नारियल पानी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसके कारण कई लोग इसको जिम के आस पास पीते हैं क्योंकि इस से मसल बनते हैं। इसके साथ आप अंडा भी खा सकते हैं।

2. कमज़ोरी से छुटकारा

गर्मियों में पसीना ज्यादा निकलता है और हम थोड़े लस्त से हो जाते हैं। कई बार तेज धूप के कारण हमें कमज़ोरी भी महसूस होने लगती है। इसलिए आप इस वक़्त सबसे पहले नारियल पानी पिएं इस से आपको आराम मिलेगा और आप रिलैक्स्ड होंगे।

3. बालों के लिए फायदेमंद

नारियल पानी में विटामिन इ भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन इ बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस से बाल घने और सॉफ्ट होते हैं। लगातार कुछ समय तक पीने से आपको बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।

4. स्किन के लिए

नारियल पानी गर्मियों में पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है। इस से आपकी त्वचा रूखी सूखी और बेजान नहीं हो पाती है और नमी बनी रहती है। इस से स्किन पर ग्लो भी आ जाता है और आपकी स्किन हेल्दी दिखती है।

5. एनर्जी बरक़रार रहती है

गर्मियों के दिन बड़े बड़े होते हैं। कई बार ऐसा होता है जब हम बहुत कम एनर्जी भरा महसूस करते हैं। ऐसे में आप अगर नारियल पानी पी लेते हैं तो आपका बचा हुआ दिन आसानी से निकल जाता है। नारियल पानी पीने का सबसे सही समय दोपहर का ही होता है।

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