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Benefits of Jamun : क्यों होता है जामुन सेहत के लिए अच्छा ?

Published by
Swati Bundela

Benefits of Jamun : जामुन बारिश के मौसम में आने वाला फल होता है और ये सेहत के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है। ये डार्क पर्पल कलर के छोटे छोटे बेर जैसे होते हैं। इसको लोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए भी खाते हैं। कोई भी सीजनल फ्रूट हो अगर वो सीजन के वक़्त खाया जाये तो बहुत फायदा करता है।

1. खून बढ़ता है

जामुन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है शरीर में क्यूंकि उसमे विटामिन सी और आयरन पाया जाता है । हीमोग्लोबिन बेहतर होने से आपके ऑर्गन्स को ब्लड ज्यादा ऑक्सीजन डिलीवर कर पायेगा।आयरन आपके ब्लड को साफ़ करने मे मदद करेगा ।

2. कब्ज से आराम मिलता है

जामुन के सेवन से , आप कब्ज और डायरिया जैसी बिमारियों से बच सकते है और इससे पाचन शक्ति कमजोर नहीं पड़ती और आप सभी को अपनी पाचन शक्ति को ताकतवर बनाने के लिए , दही के साथ जामुन का जूस , रोज पीना चाहिए

3. स्किन अच्छी रहती है

जामुन मे अस्ट्रिन्जन्ट प्रॉपर्टीज होने से आपकी त्वचा एक्ने फ्री रहती है ।अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो जामुन के कंसम्पशन से फ्रेश और क्लियर हो सकती है । जामुन में विटामिन सी , स्किन के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है , जिससे स्किन बहुत साफ़ और नेचुरल दिखने लगती है और जामुन में कोलेजन नाम का प्रोटीन पाया जाता है , जो की स्किन को जवान रखता है और लोगो को जल्दी बूढ़ा होने की चिंता से मुक्त भी करता है ।

4. मुँह की हेल्थ के लिए अच्छा होता है

जामुन मसूड़ों और दांतो को स्वस्थ रखता है क्यूंकि इसकी पत्तियों एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जिससे मसूड़ों मे ब्लीडिंग नहीं होती और मसूड़े स्ट्रांग होते है । आप जामुन की पत्तियों का चूरन बना कर टूथ पाउडर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते है, इससे मसूड़ों मे कोई इन्फेक्शन भी नहीं होगा ।

5. हड्डियों के लिए अच्छा होता है

जामुन मे एंटी-बैक्टीरियल , एंटी-इन्फेक्टिवे और एंटी-मलेरिया प्रॉपर्टीज होती है। जामुन में कैल्शियम , पोटैशियम , विटामिन सी और आयरन , शरीर की हड्डियों को मजबूत रखते है और शरीर को कैल्शियम की कमी से होने वाली बिमारियों से बचाते है ।

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