क्या विटामिन डी युक्त आहार कम कर सकता है कोविड-19 का खतरा ?

author-image
Swati Bundela
New Update

Advertisment


डायट निभाता है अहम भूमिका


अगर कोविड-19 से रिकवर हो रहे हो आपके खाने पीने का उस पर बहुत असर पड़ता है। आप जो खाते हैं, वह भविष्य में संक्रमणों को रोकने के साथ आपके स्वास्थ्य को रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतना ही नहीं साथ ही सही आहार अन्य बीमारियों से भी बचाता है और आपको लंबे समय तक स्वस्थ रखता है।
Advertisment


कोरोना के लिए कितना कारगर है विटामिन डी


विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है। जब COVID-19 की रोकथाम और गंभीर संक्रमण के जोखिम को कम करने की बात आती है। तो विटामिन डी से भरपूर भोजन बेहद प्रभावी साबित हो सकता है।
Advertisment


नए वरिएंट में वृद्धि के बीच जरूरी है कि घातक वायरस से खुद का ख्याल रखें। इसलिए, सही आहार का सेवन करना इसे बचाने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
Advertisment


विटामिन डी के फायदे


विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ COVID-19 को रोकने में प्रभावी माना जाता है। यह कई अन्य लाभों के लिए भी जाना जाता है।
Advertisment

  •  विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अब्सोरब करने में मदद करता है। जो हड्डियों की बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है।

  • यह सीजनल डिप्रेशन को रोकने के लिए भी कारगर है।

  •  COVID-19 के अलावा यह अन्य बीमारियों से भी बचाता है।

  •  यह टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को भी कम करता है

सेहत