ब्लॉग

नेशनल मैंगो डे 2021 : राष्ट्रीय आम दिवस पर जानिए फलों के राजा आम के ये अद्भुत फ़ायदे

Published by
Sonam

आज नेशनल मैंगो डे 2021 के अवसर पर हर कोई देश में आम दिवस मना रहा है और किसी ने किसी तरह से आम का सेवन कर रहा है। हमारे देश में आम का सेवन पेय पदार्थ फलों मिठाइयों और कई प्रकार से किया जाता है और यह हमारे सभी फलों में से सबसे उच्चतर स्तर का माना जाता है इसलिए इसे फलों का राजा भी कहा जाता है। तो आइए जानते हैं गर्मियों के समय में सबसे ज्यादा खाए जाने वाला फल आम के 5 फ़ायदे

फलों के राजा आम के 5 फ़ायदे जानें

1. इसमें विटामिन A होता है

अगर आप भी गर्मियों के समय में आम का सेवन करते हैं तो आपके लिए बात जाना जरूरी है कि आप विटामिन ए से भरपूर होता है। एक कटोरी आम में कम से कम 25% तक हर दिन रिकमेंड किए जाने वाला विटामिन ए होता है। यह आपको बोंस को मजबूत रखता है और साथ-साथ आपके रिप्रोडक्टिव और इम्यून सिस्टम को अच्छा बनाता है।

2. विटामिन C से भरपूर

आम में विटामिन ए के साथ साथ विटामिन सी भी बहुत बड़ी मात्रा में होता है। आपको विश्वास नहीं होगा विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक माना जाता है। यह विटामिन आपके मिनी सिस्टम के लिए बहुत जरूरी होता है।

3. वजन को रखे कंट्रोल में

क्या आप जानते हैं क्या आप खाने से आपका वजन बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है? नहीं, तो कुछ स्टडीज बताती है कि आम का छिलका कई ऐसे फैटी टिशु से बना होता है जो आपके शरीर के फैट को कम करता है।

4.  कैंसर से दूर रखे

यह कहीं ना कहीं एक रोचक तथ्य है कि आम के अंदर कई सारे ऐसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में कारगर हो सकते हैं और रिसर्च बताती हैं कि यह ब्रेस्ट कैंसर में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है।

5. पाचन तंत्र को अच्छा करता है

आम आपकी कब्ज की समस्या को खत्म करता है और आपके पाचन तंत्र को बहुत स्ट्रां बनाता है। इसके साथ साथ आम में अधिक मात्रा में पानी होता है और फाइबर मौजूद होता है और भी ज्यादा फायदेमंद बनाता है।

Recent Posts

Big Boss 15 : पति Karan Mehra संग विवादों के बाद क्या Nisha Rawal बिग बॉस 15 शो में नज़र आएगी ?

अभिनेत्री और डिजाइनर निशा रावल जो पति करण मेहरा के साथ अपने विवाद के बाद…

8 mins ago

क्या आप Dial 100 फिल्म का इंतज़ार कर रहे हैं? इस से पहले देखें ऐसी ही 5 रिवेंज थ्रिलर फिल्में

एक्ट्रेस नीना गुप्ता की जल्दी ही नयी फिल्म आने वाली है। गुप्ता और मनोज बाजपेयी…

22 mins ago

Viral Drunk Girl Video : पुणे में दारु पीकर लड़की रोड पर लेटी और ट्रैफिक जाम किया

इस वीडियो में एक लड़की देखी जा सकती है जिस ने दारु पी रखी है…

49 mins ago

Tokyo Olympic 2021 : क्यों कर रहे हम टोक्यो ओलंपिक्स में महिला एथलिट को सेलिब्रेट?

इस बार के टोक्यो ओलिंपिक 2021 में महिला एथलिट ने साबित कर दिया है कि…

1 hour ago

TOKYO ओलंपिक्स 2020 : अदिति अशोक कौन हैं? क्यों हैं यह न्यूज़ में?

भारतीय महिला गोल्फर अदिति अशोक पहली बार सबकी नज़र में 5 साल पहल रिओ ओलंपिक्स…

2 hours ago

Delhi Cantt Minor Girl Rape : दिल्ली कैंट में माइनर दलित लड़की का रेप किया और जान से मारा

माइनर दलित लड़की का रेप - नई दिल्ली जिसे हमारी इंडिया की रेप कैपिटल कहा…

3 hours ago

This website uses cookies.