अक्सर लोगों को ऐसा लगता है कि मास्टरबेशन या हस्तमैथुन आपके लिये बुरा है और इससे Erectile dysfunction या शीघ्रपतन(Premature Ejaculation) जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। ये भी कहा जाता रहा है कि मास्टरबेशन आपकी एनर्जी लेवल और शरीर के प्रोटीन को भी कम कर देता है।  तो आइए जानते हैं डॉक्टर तान्या नरेंद्र से से की क्या मास्टरबेशन हमारे लिये बुरा है और इससे हमारी बॉडी पर क्या प्रभाव पड़ते हैं? जानिए हस्तमैथुन के फायदे

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मास्टरबेशन आपके और आपकी बॉडी के लिए अच्छा है

डॉक्टर तान्या नरेन्द्र के अनुसार, “मास्टरबेशन आपकी बॉडी के लिये काफी अच्छा है। आपने इसके बुरे प्रभाव से जुड़े काफी बातें सुनी होंगी लेकिन साइंस कहता है कि मास्टरबेशन हमारी बॉडी के लिये एक अच्छी क्रिया है। यह आपकी स्किन को एक ग्लो देने के साथ-साथ आपकी हार्ट हेल्थ के लिये भी अच्छा माना गया है। और तो और मास्टरबेशन स्ट्रेस कम करता है जिससे नींद भी अच्छी आती है।

डॉक्टर तान्या आगे कहती हैं, “मास्टरबेशन से आपकी बॉडी में ओक्सीटोसिन नाम के हाॅर्मोन निकलते हैं जो आपको आपके पार्टनर से बेहतर बॉन्ड बनाने में मदद करते हैं। इसके साथ साथ मास्टरबेशन से STI(sexually transmitted diseases) का भी कोई खतरा नहीं रहता।”

मास्टरबेशन से कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

डॉक्टर तान्या आगे बताती हैं, “मास्टरबेशन के इन बेनेफिट्स के साथ ही यह कैंसर के खतरे को भी कम करता है। 2003 और 2016 की स्टडी के अनुसार, जिन लोगों ने महीने में 21 बार से ज्यादा मास्टरबेशन किया हो उनके लिये Prostrate कैंसर का खतरा 20% तक कम हो जाता है।

कब आपको मास्टरबेशन avoid करना चाहिये

डॉक्टर तान्या नरेंद्र के अनुसार, “जब आप प्रेग्नेंट हों तो मास्टरबेशन करने में कोई दिक्कत नहीं क्योंकि इससे बैक पेन और टेंशन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन अगर आपकी हाई रिस्क प्रेग्नेंसी है तो मास्टरबेशन से बचें, क्योंकि कई बार इससे जल्दी लेबर में जाने का खतरा बना रहता है।  साथ ही साथ अगर काफी ज्यादा मास्टरबेशन से आपके genital area की त्वचा में जलन पैदा हो गई हो तो  मास्टरबेशन जरुर कम करना चाहिये।”

मास्टरबेशन से ऐडिक्ट होने पर क्या करें

कई बार लोग मास्टरबेशन से इस हद तक ऐडिक्ट हो जाते हैं की इसकी वजह से स्कूल, कॉलेज और फ्रेन्ड्स से भी avoid करने लगते हैं। इस हालात में क्या करें? डॉक्टर तान्या नरेंद्र बताती हैं, “अडिक्शन कई तरह की आदतों या Substances से हो जाता है, इसलिए इसमे शर्माने या घबराने की कोई बात नहीं हैं। अगर मास्टरबेशन से आपकी लाइफस्टाइल बहुत अफेक्ट होने लगे तो आपको ज़रूर एक थेरेपिस्ट से मिलना चाहिये। साथ ही साथ मास्टरबेशन से जुड़े मिथ से डरने की जरुरत नहीं क्योंकि यह प्रूव हो चुका है की मास्टरबेशन आपके लिये वाकई काफी अच्छा होता है।”

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