सेक्स जीवन का प्राकृतिक हिस्सा है और यह पार्टनर के साथ रिलेशनशिप को और मजबूत बनाने में मदद करता है। लेकिन क्या आपको पता है इसका असर हमारे सुंदरता पर भी पड़ता हैं? यह हमें सिर्फ शारीरिक सुख प्रदान नहीं करती बल्कि हमारे शरीर और स्किन को भी सुंदर बनाता है। इससे पुरुषों को भी फायदे होते हैं, लेकिन महिलाओं के ऊपर इसका ज्यादा असर पड़ता हैं। जैसे कि वजन घटना, ब्लड सरकुलेशन बेहतर होना, स्किन पर चमक आना और आदि। जानिए ऐसे ही कुछ सेक्स के फायदे।

1. त्वचा पर चमक आती है

आपने अक्सर कई महिलाओं को दिखा होगा जिनकी त्वचा बिना मेकअप किए भी चमकती है। शरीर में ऑर्गेनेज्म आने से हमारे शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है और ब्लड सरकुलेशन में भी सुधार लाता है। जिसका सीधा असर हमारे त्वचा और बालों पर होता हैं। एस्ट्रोजन हमारी त्वचा को नम और टाइट और बालों को स्वस्थ बनाने के लिए जिम्मेदार होती हैं।

2. जवान दिखने में मदद करता है

इसके दौरान महिलाओं के शरीर से DHEA नामक कंपाउंड निकलता है जो एक्ने, झुरिया, और स्किन साफ करने में मदद करता हैं। सेक्स से हार्ट रेट और ब्लड का प्रवाह बढ़ जाता है। ज्यादा ब्लड फ्लो से हमारे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है। जिससे हमारी त्वचा जवान और सुंदर दिखने लगती है।

3. तनाव कम करती है

ऑर्गेनेज्म के कारण हमारे शरीर से भारी मात्रा में ऑक्सीटोसिन निकलता है। यह कोर्टिसोल और स्ट्रेस हार्मोन को कम करने मैं मदद करता हैं।

4. कैलोरिज घटाने में मदद करता हैं

औसत मात्रा में सेक्स करने से ही सिर्फ आप 85 कैलोरीज कम कर लेते हैं यानि कि 1 मिनट में 3.6 कैलोरीज कम कर लेते हैं। सेक्स भी एक कार्डिक कसरत है जो एक ट्रेडमिल पर दौड़ने से भी ज्यादा अधिक कैलोरीज कम कर देता हैं। हमारे शरीर में कॉर्टिसोल(cortisol) बढ़ने से मोटापा भी बढ़ता है। लेकिन ऑर्गनाइज के कारण ऑक्सीटॉसिन रिलीज होता है और यह कॉर्टिसोल कम करने में मदद करता है। सेक्स के फायदे केई है लेकिन कैलोरीज के मामले में यह ज्यादा असर दिखाता है।

5. आत्मविश्वास बढ़ता है

स्टडीज से साबित हुआ है कि जो असर मेडिटेशन से हमारे मस्तिक में पड़ता है। वही असर सेक्स से भी होता है। यह हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाता है। इसके अलावा सेक्स के कारण हमें अच्छी नींद आती है जो हमारे दिमाग और शरीर दोनों को फ्रेश महसूस करवाता हैं।

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