Heat Rash Relief: गर्मियों घमौरियों से राहत के लिए करे ये टिप्स फॉलो

Follow these tips to get relief from heat rash in summer: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में कई लोगों को होने वाली घमौरियां आम है। इसे हीट प्रिकल या हीट रैश भी कहते है। ये छोटे आकार के लाल दाने होते है जो शरीर पर उभरते है और जलन और खुजली पैदा कर सकते है। ये समस्या गर्मियों में शरीर के पोर्स के पसीने से बंद होने के कारण होती है। ये आमतौर पर पीठ, सीने, गर्दन, चेहरे, और हाथों पर ज्यादा होते है। लेकिन ये शरीर में किसी भी जगह हो सकते है और आपको परेशान कर सकते है। ऐसे में आप कुछ साधारण और असरदार उपाय अपना कर इन हीट रैशेज से राहत पा सकते है। आइए जानते है कैसे आप घमौरियों से राहत पा सकते है।

गर्मियों घमौरियों से राहत के लिए करे ये टिप्स फॉलो

1.सूती और आरामदायक कपड़े पहने

गर्मियों में कॉटन के आरामदायक कपड़े पहने। इससे घमौरियां होने का खतरा कम होता है क्योंकि इन कपड़ों से आसानी से हवा पास होती है और पसीना सोख लेती है। वहीं सिंथेटिक जैसे कपड़े पसीना सोखने असक्षम होती है जिस कारण घमौरी होने का खतरा ज्यादा होता है। 

2.दिन में दो बार नहाए

गर्मियों में दो बार ठंडे पानी से नहाना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपको घमौरियों से राहत मिलेगी और ये जलन और खुजली कम करने और पोर्स खोलने में मदद करेगा। जिससे घमौरिया दूर होंगी।

3. एलोवेरा जेल लगाए

अगर घमौरियां हुई है तो एलोवेरा जेल लगाना आपको ठंडक के साथ राहत देगा। इसके लिए एलोवेरा जेल को प्रभावित जगह पर लगाए। एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल गुण होते है जो बैक्टीरिया को कम कर घमौरियो से राहत पहुंचने में मदद करते है।

4.मुल्तानी मिट्टी या चंदन पाउडर 

मुल्तानी मिट्टी और चन्दन का पेस्ट बनाकर प्रभावित जगह पर लगाए और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दे। इनमें एंटी माइक्रोबियल गुण होते है जो बैक्टीरिया को रोकते है जिससे घमौरियां कम होने लगती है।

5.नीम का पेस्ट

अगर आपको घमौरियों से राहत चाहिए तो नीम इसके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। नीम का पेस्ट बना ले और घमौरियों पर लगा के 15 से 20 मिनट छोड़ दे। नीम में कई एंटीबैक्टीरियल और माइक्रोबियल गुण होते है जो घमौरियों से राहत दिलाने में मददगार होगी।