Home Remedies For Cough And Cold: जानिए घरेलू नुस्खे जो दूर करेंगे सर्दी जुखाम

Home Remedies For Cough And Cold: ठंड के दिनों में अक्सर लोगों को सर्दी जुखाम की शिकायत रहती है। वॉइस हल्की-फुल्की सर्दी जुखाम के लिए आपको किसी तरह की दवाइयां खाने की कोई जरूरत नहीं। बदलते मौसम के साथ और सर्दी के चलते इस मौसम में जुखाम एक आम चीज है। आज हम आपको बताएंगे ऐसे घरेलू नुस्खे , जिनको उपयोग में लाकर आप कुछ ही दिनों में अपने सर्दी और जुकाम से पा सकते हैं छुटकारा।

How to get rid of cough and cold using home remedies?

1. काली मिर्च (black pepper) और शहद (honey)

सर्दियों में हासिल खान से छुटकारे के लिए काली मिर्च और शहद असरदार इलाज है। आपको बस काली मिर्च को अच्छे से पीस लेना है फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाना है। इस मिश्रण को आपको अच्छे से खा लेना है। सर्दी जुखाम ज्यादा होने पर दिन में तीन बार ऐसा करें। 2 दिन में ही आपकी सर्दी काफी कम हो जाएगी।

2. तुलसी (Tulsi) की चाय

जुखाम खत्म करने के लिए तुलसी को रामबाण कहा जाता है। तुलसी इतनी ज्यादा औषधीय तत्व से भरपूर होती है कि उसे जड़ी बूटियों की रानी का माना जाता है। आपको तुलसी की 4 से 5 पत्तियों को लेकर पानी में अच्छे से उबाल लेना है । उसमें एक चम्मच शहद मिला लेना है। अब गरम गरम इस चाय को पी लें। दिन में 2 बार आप तुलसी की चाय का सेवन करें।

3. अदरक वाली चाय (Ginger tea)

स्वाद में लाजवाब और सर्दी जुखाम में राहत देने वाले अदरक की चाय हम सब की पहली पसंद होती है। सर्दी और जुकाम में राहत पाने के लिए वह बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए आपको अदरक वाली चाय जरूर उपयोग में लानी चाहिए। इसे बनाने के लिए आप, आधा कप पानी ,आधा कप दूध उसमें एक चम्मच गुण और ज्यादा अदरक को कूटकर उसमें चायपत्ती मिला लें और अच्छे से उबल जाने के बाद इसे छानकर इसका सेवन करें।

4. लेंडी पीपल और शहद

आपकी जुखाम, बुखार और सर्दी , तीनों चीजों को खत्म करने के लिए लेंडी पीपल और शहद का नुस्खा काफी असरदार है। आपको लेंडी पीपल को आधा कच्चा पक्का अच्छे से पका लेना है। इसका चूर्ण बनाने के बाद इसमें शहद मिलाकर के इसे खा लें। बस याद रखें कि इसका सेवन करने के बाद कम से कम 1 घंटे पानी ना पिएं।

5. भाप (steam) लेना ना भूलें

सर्दी जुखाम से छुटकारे के लिए केवल चीजों का सेवन ही नहीं बल्कि , भाप लेना एक बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है। सर्दी जुखाम ज्यादा होने पर आपको सुबह शाम दोनों समय भाप लेना चाहिए। पानी को ढक कर उबालें जिससे उसमें भाप बन जाएगी। किसी चीज को ओढ़कर आप अच्छे से भाप ले लें। इससे आपका जमा हुआ कफ तेजी से निकल जाएगा।

यह थे कुछ आसान घरेलू उपाय। जिनका उपयोग करके आप आसानी से अपनी सर्दी जुखाम को घर पर ही ठीक कर सकते हैं। इसके लिए आपको किसी प्रकार की दवाइयों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।