Home Remedies For PCOS: घरेलू तरीकों से ठीक किया जा सकता है PCOS को

Home Remedies For PCOS: PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) हार्मोनल डिस्बैलेंस है जो इन दिनों महिलाओं की एक बड़ी संख्या को परेशान कर रहा है। जबकि स्थिति की पहचान करने के लिए विभिन्न लक्षण हैं, ज्यादातर महिलाएं पहले चरण में स्थिति की पहचान करने में असमर्थ रहती हैं, इसलिए यह और अधिक बुरा रूप ले लेती है। हालंकि, डिसऑर्डर का सही कारण अब तक पता नहीं लगा है लेकिन ऐसा कहा जाता है कि आहार और जीवनशैली में बदलाव से स्थिति को प्रबंधित करने में सहायता करते हुए लक्षणों को कम किया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर natural ingredients और मसाले इस स्थिति से निपटने के लिए शक्तिशाली पूरक हैं और आपको PCOS से राहत देते हैं। इन प्राकृतिक जड़ी बूटियों के बारे में जानने के लिए पढ़ें- 

जड़ी-बूटियां करेंगी PCOS लक्षणों में राहत

1.Cinnamon/दालचीनी 

​​​​दालचीनी विभिन्न कारणों से एक अद्भुत मसाला है। एंटी-इंफ्लेमेटरी और diabetes विरोधी गुणों से भरपूर, दालचीनी PCOS से पीड़ित महिलाओं में इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में सुधार करते हुए हाई ब्लड शुगर लेवल पर काम कर सकती है। PCOS के साथ महिलाओं के प्रजनन और पाचन स्वास्थ्य दोनों में नियमित रूप से दालचीनी का सेवन करने से बेहतर होता है, नतीजतन, यह बेहतर periods में सहायता करता है। 

2.Shatavari/शतावरी

शतावरी एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो पीसीओएस के लक्षणों को कम करने में काफी प्रभावी है। यह जादुई जड़ी बूटी पीरियड्स में सुधार करती है और ब्लड के फ्लो को नियंत्रित करती है। शतावरी बायोफ्लेवोनोइड्स, विटामिन बी, Calcium और जिंक सहित कई विटामिनों से समृद्ध है जो महिलाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक है। 

3.Ashwagandha/अश्वगंधा

वजन कम होना या वजन बढ़ना, तनाव, मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट और इररेगुलर पीरियड्स  PCOS के कुछ सबसे परेशान करने वाले संकेत हैं और अश्वगंधा एक अविश्वसनीय जड़ी बूटी है जो इस विकार के हर लक्षण पर चमत्कार कर सकती है। अश्वगंधा पॉजिटिव रिप्रोडक्टिव हेल्थ की रक्षा करते हुए कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह आगे भूख को कम करने में सहायता करता है जो स्वस्थ वजन को प्रबंधित करने में सहायता करता है। अश्वगंधा का सेवन बालों के झड़ने को उलटने में भी मदद करता है जो PCOS के दौरान एक बड़ी समस्या है।

4.Guduchi/गुडूची

वजन प्रबंधन से लेकर हार्मोन के असंतुलन को आसान बनाने तक- गुडूची महिलाओं की प्रजनन प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए एक प्राकृतिक समाधान है। गुडूची में आयरन, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैंगनीज सहित कई पोषक तत्वों का मिश्रण होता है जो महिलाओं के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में प्रमुख हैं। इसके अलावा, इसका प्रभाव हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है और PCOS वाली महिलाओं में सूजन को कम करता है। 

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।