Throat Pain Remedies: गले का दर्द कैसे ठीक करें? अपनाएं यह 5 घरेलु नुस्खे

1. गरम पानी पिएं

जिसको गले में दर्द होता है उसे ज्यादा गरम और फिर ज्यादा ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। आप थोड़ा सा पानी गरम करके और गुनगुना करके पिएं। अगर गले में दर्द ज्यादा हो रहा है तो गार्गल कर लें इसके लिए आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक भी डाल सकते हैं।

2. खट्टा न खाएं

गले में दर्द होने पर सबसे पहले खट्टा खाना बंद करदेना चाहिए जैसे कि नींबू, टमाटर या फिर पानी पुरी। इससे आपको और दर्द हो सकता है और अगर टॉन्सिल्स की समस्या है तो वो बाद भी सकती है।

3. आइसक्रीम वगेरा बंद करें

अगर बच्चो को टॉन्सिल्स से बचाना हो तो आइसक्रीम या कोल्डड्रिंक का सेवन न करने दे। ठंड के मौसम में ऐसे फल न खाए जिनसे सर्दी या जुखाम हो।ताकि इससे गले पर कोई असर न हो।

4. अदरक

हम ज्यादातर सर्दियों के वक़्त चाय में अदरक डालकर पीते हैं। क्योंकि अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। गले के इन्फेक्शन को ठीक करने के लिए एक कप पानी लें और उसको अच्छे से उबाल लें। फिर इस पानी में शहद मिलाएं और इसको दिन में दो बार पिएं।

5. हल्दी वाला दूध

एक गिलास गरम दूध लें और उसमें एक चम्मच हल्दी डाल कर पीलें। हल्दी एंटी-बैक्टीरियल होती है और गले का इन्फेक्शन को दूर रखती है। इस से आपको तुरंत गले में आराम मिलेगा और आप के शरीर में ताकत भी बढ़ेगी।