कोरोना के समय ध्यान रखने वाली ये 5 ज़रूरी बातें

1. मास्क पहनें

कोरोनावायरस एक संक्रमण करने वाली महामारी है इसका मतलब है जो बीमारी एक हाथ से दूसरे हाथ बहुत आसानी से फैल जाती हैं। इस महामारी का सबसे अच्छा सोल्यूशन है कि हम एक दूसरे के संपर्क में ना आए और शारीरिक दूरी बनाकर रखें। मास्क पहन कर ही रखें चाहे आप घर में हो या बाहर।

2. शारीरिक दूरी बना कर रखें

इस महामारी के समय आप कोशिश कीजिये आस पास के लोगों से दूरी बनाए रखने की। अगर आप बाहर किसी भी ज़रूरी काम से जा रहें हैं तो मास्क पहन कर निकलें, सेनिटाइजर साथ में ले और ज़रूरी हो तो हाथों में gloves भी पहनें। बाहर जाते समय चीज़ों को ना छुए और अगर छुए भी तो फ़ौरन हाथ sanitize कर लें।

3. सफाई का ध्यान रखें

कोरोना के इस समय में आप अपने आस पास सफाई का खास ख्याल रखें। आप जहाँ मास्क रखते हैं वहाँ की सफाई खास तौर पर रखें वरना वहाँ गंदगी में रखें मास्क में कीटाणु लग सकते हैं और आपके मुँह के संपर्क में आ सकता है। ये कोरोना में सावधानी का खास पॉइंट है।

4. लक्षण दिखने पर खुद को isolate करें

यदि इस महामारी के दौरान आपके शरीर में भी कोरोना के लक्षण नज़र आ रहें हैं तो सबसे पहले खुद को isolate करें या खुद को एक रूम में कुछ दिनों तक अकेले रखें और किसी के संपर्क में ना आएं।

5. अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाएं

कोरोना के दौरान घर पर रहते हुए अपनी इम्यूनिटी का खास ख्याल रखें। कोरोना कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को ही जल्दी होता है इसलिए अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा अच्छा खाना रखिए और ज्यादा fiber वाला खाना रखें जिससे आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग हो और आपको कोरोनावायरस होने के चांसेस कम हो।

कोरोना के इस समय में अपना ख्याल रखें और अपने आस पास के सभी लोगों का भी।