कोरोना वायरस के इस दौर में मौसम बदलने के कारण हम लोगों को सर्दी-जुखाम और भुखार जैसी तरह-तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। इस दौरान अगर हम अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखते है तो हम न सिर्फ इस मौसमी बीमारियों से ही नहीं बल्कि कोरोना से भी बच सकते हैं। इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए दिन में एक बार काढ़ा जरूर, रोज चमनप्राश खाएं, फल व हरी सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें ।

गरम गरम चीज़ें खाएं पिएं

गरम पानी पीने से हमारे शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं पर कोरोना से लड़ाई में गरम पानी सच में एक रामबाण है। कई रिसर्चर्स में यह पता चला है कि करोना वायरस हमारे फेफड़ों में जाने से पहले हमारे गले में कुछ दिनों तक रहता है और अगर हम निरंतर गरम पानी पीते हैं तो हम इस वायरस को हमारे गले में ही खत्म कर सकते हैं। गरम पानी से हमारी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है और साथ ही गरम पानी कई बीमारियों को जड़ से खत्म करने में कारगर है।

मास्क और सेनेटाइजर ना भूलें – कोरोना से सेफ

कोरोना से बचाव के लिए मास्क व सेनेटाइजर हमारे सबसे अच्छे साथी हैं। जब भी घर से बाहर कहीं भी जाएं तो मास्क जरूर लगाएं और सेनेटाइजर की एक छोटी बॉटल हमेशा अपने साथ रखे । बाहर जब भी किसी से मिलें तो उसके तुरंत बाद अपने हाँथों को अच्छे से सेनेटाइज करें व हमेशा कोशिश करें कि किसी से गले न मिलें, हो सके तो सोशल डिस्टेंसिंग बनाएं रखें।

कोरोना अभी गया नहीं है और कोरोना के कारण हम लोगों ने एक साल से भी ज्यादा घरों में बंद होकर बिता दिया है। इसलिए अब बहुत ज़रूरी है कि हम अपना भी ध्यान रखें और अपनों का भी।  कोरोना ने ही हमें सिखाया है कि हेल्थ से ऊपर कुछ भी नहीं होता है।

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