घर पर रह कर कोरोना वायरस से कैसे बचें

सुरक्षा के लिए हमारी सरकार व प्रशासन निरंतर प्रयास कर रहे है, पर बिना हमारे सहयोग के वे इससे लड़ने में असमर्थ हैं। हमें बस थोड़ी सी सावधानी बरतने की जरूरत है। हम घर पर रह कर भी इससे खुद को व अपने परिवार को बचा सकते हैं। जब भी हम अपने घर से बाहर जाएं हमेशा मास्क लगाएं व सेनेटाइजर अपने साथ रखें। कोरोना से खुद को व अपने परिवार को हम ऐसे ही छोटे छोटे उपायों से घर पर रहकर ही बच सकते है :-

1) इम्युनिटी को मजबूत बनाएं रखें

कोरोना वायरस के इस दौर में मौसम बदलने के कारण हम लोगों को सर्दी-जुखाम और भुखार जैसी तरह-तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। इस दौरान अगर हम अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखते है तो हम न सिर्फ इस मौसमी बीमारियों से ही नहीं बल्कि कोरोना से भी बच सकते हैं। इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए दिन में एक बार काढ़ा जरूर, रोज चमनप्राश खाएं, फल व हरी सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें ।

2) गरम पानी पीने की आदत डालें

गरम पानी पीने के हमारे शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं पर कोरोना से लड़ाई में गरम पानी सच में एक रामबाण है। कई रिसर्चर्स में यह पता चला है कि करोना वायरस हमारे फेफड़ों में जाने से पहले हमारे गले में कुछ दिनों तक रहता है और अगर हम निरंतर गरम पानी पीते हैं तो हम इस वायरस को हमारे गले में ही खत्म कर सकते हैं। गरम पानी से हमारी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है और साथ ही गरम पानी कई बीमारियों को जड़ से खत्म करने में कारगर है।

3) मास्क व सेनेटाइजर का उपयोग करें

कोरोना से बचाव के लिए मास्क व सेनेटाइजर हमारे सबसे अच्छे साथी हैं। जब भी घर से बाहर कहीं भी जाएं तो मास्क जरूर लगाएं और सेनेटाइजर की एक छोटी बॉटल हमेशा अपने साथ रखे । बाहर जब भी किसी से मिलें तो उसके तुरंत बाद अपने हाँथों को अच्छे से सेनेटाइज करें व हमेशा कोशिश करें कि किसी से गले न मिलें, हो सके तो सोशल डिस्टेंसिंग बनाएं रखें।

4) घर पर रखें विशेष ध्यान

हमारे घर में बच्चे व बुजुर्ग भी रहते हैं जो कि आसानी से इस वायरस की चपेट में आ सकते हैं उन्हे इससे बचाने के लिए घर पर सावधानी बरतने की जरूरत है। कई ऐसी छोटी छोटी चीज़ें हैं जिन्हें करके हम कोरोना से अपना व अपने परिवार का बचाव कर सकते हैं जैसे जब भी कहीं बाजार से आएं तो अपने हाँथों को अच्छे से हैंडवॉश से अच्छे से धोएं, कोशिश करें कि अपने जूतों को घर के बाहर ही रखें घर के अंदर कभी भी अपने जूतों को घर में पहनकर न आएं, ज्यादा जरूरी ना हो तो घर से बाहर ना निकलें, जब भी कहीं बाजार से आएं तो अच्छी तरह से नहाने की बाद ही घरवालों से मिलें व घर की किसी भी चीज को हाँथ न लगाएं, मार्केट से कुछ भी सामान लगाएं तो उसे पहले अच्छे से सेनेटाइज करें फिर ही इस्तेमाल करें ।

इन्ही सब छोटी छोटी चीजों का ध्यान रखकर व छोटे छोटे उपाय कर के हम कोरोना से अपना व अपने परिवार का बचाव कर सकते हैं।