क्या आपकी Sex Drive में आ रही है कमी? जानें 5 कारण

लड़कियों में यौन इच्छा की कमी (Low Sex Drive) के लक्षण

-किसी भी तरह की सेक्शुअल एक्टिविटी (किस, सेक्स, मास्टरबेशन) में भाग न लेना।
-कभी भी या ज्यादातर सेक्स फैंटसी, कल्पना, विचार, बातों से दूरी बनाना।
-हर बार प्यार भरी कोशिश के बाद भी सेक्स के लिए नकार देना।
-सेक्स की बात सुनते ही चिढ़ जाना या नजरअंदाज करना।

तो, कुछ इस तरह के लक्षणों से आप जान पाएंगें कि आप या आपका पार्टनर सेक्स से दूर भाग रहा है, ऐसे में आप क्या करेंगे? आपको लड़ने-झगड़ने से पहले इसके कारण को समझना होगा। आखिर ऐसा किस वजह से हो रहा है। शायद कारण जानने के बाद आप उसे सुलझा पाएं।

1. पूरी नींद ना लेना

आजकल कोविड-19 महामारी ने आपकी नींद, चैन सब छीन ली है और इस कारण आप रात में पर्याप्त नींद भी नहीं ले पाती हैं। क्या आपको पता है कि 7-8 घंटे नहीं सोने से भी सेक्स ड्राइव कम होती है? नींद नहीं लेंगी पूरी, तो सारा दिन आलस, सुस्ती और थकान महसूस होगी। फिर रात में आप अपने पार्टनर के साथ समय बिताने से बचेंगी और आपकी सेक्स करने की इच्छा बिल्कुल भी नहीं रहेगी। जब आप सुकून की नींद लेती हैं, तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता है। आपकी बॉडी सेल्स को रिजेनरेट करता है। नींद पूरी नहीं होने से शरीर अच्छी तरह से कोई भी काम नहीं कर पाता है।

2. रिश्तों में समस्या

एक रिश्ते की वजह से दो लोग मिलते हैं और उसके बाद प्यार, शादी और सब होता है। जब इस रिश्ते में ही दिक्कत होगी तो फिर आपकी पार्टनर भला कैसे आपके साथ फिजिकल रिलेशन बनाने में रुचि रख सकती है। इसलिए ज़रा इन बातों को समझें।

-किसी बात से आप में और आपके पार्टनर में दूरी तो नहीं बढ़ गई?
-किसी वजह से भरोसा तो नहीं टूट गया या कोई बात बुरी तो नही लग गई?
-सेक्स के लिए राजी करने में कहीं आपमें कुछ कमी तो नहीं?

3. शारीरिक समस्या

जब मन चंगा नहीं रहेगा तो कैसे संबंध बनाने का मन करेगा। शारीरिक समस्या भी कई प्रकार की हो सकती है। जिसमें से कुछ के मुख्य कारण को देखना होगा। क्योंकि कई बार हम इसे देखते ही नहीं।

-पार्टनर के प्राईवेट पार्ट में कोई दिक्कत तो नहीं?
-क्या कोई सर्जरी हुई है?
-लाइफ स्टाइल में कुछ बड़ा बदलाव?

4. तनाव या डिप्रेशन का बढ़ना

इन दिनों आप कोरोनावायरस के कारण अधिक तनाव में आ गई हैं, तो यह तनाव यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है। अधूरी नींद भी तनाव को बढ़ाता है। इससे आपकी सेक्स इच्छा प्रभावित होती है। लगातार तनाव में रहेंगी तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का बनना बढ़ जाता है। यह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे आपकी सेक्स करने की इच्छा कम होने लगती है। डिप्रेशन से बचने के लिए भी लोग एंटी-डिप्रेशेन्ट दवाएं खाने लगते हैं, जिससे सेक्सुअल एबिलिटी प्रभावित होती है।

5. आयरन की कमी

अधिकतर महिलाओं को शरीर में खून की कमी होने की समस्या होती है। यह यौन इच्छा में कमी(Low sex desire) का मुख्य कारण हो सकता है। शरीर में आयरन की कमी के कारण आप सुस्त महसूस कर सकती हैं। पीरियड्स के दिनों में भी शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। आयरन की कमी होने से पूरे शरीर के साथ-साथ प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से नहीं होता है, जिससे यौन इच्छा प्रभावित होती है। एनीमिया को दूर करने के लिए आयरन से भरपूर सुपरफूड्स का सेवन करें।

ऐसे मामलों को दूर करने के लिए गलक तरीके अपनाने के बजाए डॉ से मिलें और ठीक से इलाज करवाएं।

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