Menstrual Cramps: 5 ऐसी चाय जो मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स से देंगी राहत

Menstrual Cramps: हर महिला मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स के दर्द से परिचित होती हैं। हम सभी यह बहुत अच्छे से जानते है कि पीरियड्स के 2 से 3 दिन कितने कठिन होते हैं। हमें यह दर्द हर महीने सहना पड़ता है। लेकिन क्या आपको चाय पसंद है? देखिए आप हम सभी यह जानते है कि एक चाय हमारे बुरे से बुरे दिन और खराब मूड दोनों को फटा फट ठीक कर देती है। आज हम आपको बताएंगे 5 ऐसी चाय जो आपके मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स से राहत में आपकी मदद करेगी।

5 best tea for menstrual cramps - 

1. अदरक की चाय (Ginger tea)

हम सभी अदरक की चाय से काफी ज्यादा परिचित हैं। हम सभी जानते हैं कि आखिर अदरक की चाय होती क्या है ?इंडिया में बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत बिना चाय के होते ही नहीं है। अदरक की चाय आपको मेंस्ट्रुअल क्रैंप्स मैं काफी राहत देती है। अदरक बहुत सारे गुणों से भरपूर होता है। गरम-गरम अदरक की चाय आपके पेट दर्द में काफी राहत देती हैं।

2. कैमोमाइल टी (camomile tea)

अगर आप कैमोमाइल टी से परिचित नहीं हैं। तो हम आपको बता दें कि कैमोमाइल टी 1 तरह के फूल से बनाई जाती है। जिसे हिंदी में बबुना कहते है। यह चाय ना केवल मेंस्ट्रूअल क्रैंप्स बल्कि तनाव को दूर करने के लिए भी काफी कारगर साबित होती है। हम आपको बता दें कैमोमाइल टी हमें अच्छी नींद भी देती है। तो यदि आपको मेंस्ट्रूअल क्रैंप्स की वजह से नींद नहीं आती तो आपको कैमोमाइल टी का उपयोग जरूर करना चाहिए।

3. पिपरमेंट टी (peppermint tea)

पिपरमेंट टी इसे आप मिंट टी कह सकते हैं। दरअसल यह एक प्रकार की हर्बल चाय (herbal tea) है। मिंट की पत्तियां आपको मेंस्ट्रुअल क्रैंप से राहत दिला सकती हैं। आपको बस पुदीने की पत्तियों को अच्छे से उबाल लेना है। आपको इसका सेवन गर्म गर्म ही करना है। मिंट पीरियड्स के दिनों में आपके मूड को रिफ्रेश भी कर देगा।

4. Cinnamon 

आप यदि घर की किचेन और उसके मसालों से परिचित हैं। तो आप दाल चीनी के नाम से भी परिचित होंगे ही। आप अगर आप दाल चीनी के बारे में नहीं जानते तो चिंता मत करें। आज हम आपको इस विषय में बताएंगे। दाल चीनी एक प्रकार का मसाला है। यह बहुत सी बीमारियों के हल के रूप में काम आता है उसी प्रकार यह मेंस्ट्रुअल क्रैंप मे राहत के लिए भी काम आता है।

5. ग्रीन टी (Green tea)

वेट लॉस में और आपको एक्टिव रखने में ग्रीन टी का कोई जवाब नहीं। लेकिन इस के साथ साथ ग्रीन टी के एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज(antioxidant properties) पीरियड्स के दिनों में हमारी डलनेस को दूर कर हमारे पीरियड्स क्रैंप में काफी राहत देती है।