जानिए मेंस्ट्रुअल कप क्या है? इसका सही इस्तेमाल कैसे करें?

चलिये जानते हैं मेंस्ट्रुअल कप क्या है?

मेंस्ट्रुअल कप का साइज़ कैसे चुनें

• मेंस्ट्रुअल कप के साइज़ को लेकर ज्यादा ध्यान देना चाहिये क्योंकि गलत साइज़ का कप लगाने से लीकेज का डर बना रहेगा।


• मेंस्ट्रुअल कप का साइज़ आपकी उम्र, cervix की लेंथ और पीरियड के फ्लो पर डिपेंड करता है।


• अगर आप पहली बार कप का इस्तेमाल कर रही हैं तो पहले सही साइज़ जानने के लिए अपने gynocologist से जरूर सलाह ले लीजिये।


• इन्हें आप नजदीकी दुकान से खरीद लें या Online Order भी कर सकती हैं। 

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कैसे करें 

•  मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करने के लिये सबसे पहले आप अपने हाथों को साबुन से धो लीजिये। 


• उसके बाद मेंस्ट्रुअल कप को थोड़ा सा मोड़ें (V shape) और फिर vagina के अंदर डालें।


•  कप जब vagina के अंदर चला जाए तो इसे हल्का सा घुमाएँ जिससे यह अच्छी तरह फिट हो जाए। सही तरीके से फिट होने के बाद इससे जरा भी लीकेज नहीं होता है।


• कप को निकालना भी आसान है। सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह साफ़ कर लें। इसके बाद तर्जनी ऊँगली और अंगूठे को vagina के अंदर डालें और कप के एक सिरे को पकड़ कर धीरे धीरे तब तक खींचें जब तक आप उसके आखिरी सिरे तक ना पहुंच जाएं। उसके बाद इसे बाहर खींच लें।


•  इस तरह यह आसानी से बाहर निकल जाता है। उसके बाद कप में जमा हुए खून को फेंक कर उसे अच्छी तरह गर्म पानी में स्टेरलाइज़ (sterilize) कर लीजिये। 

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करने के फायदे

• यह इको फ्रेंडली होते है और पैड के मुकाबले इनका इस्तेमाल काफी आसान है ।


• लीकेज का डर बिल्कुल नहीं रहता।


• अधिक फ्लो होने पर भी आप इन्हें 9-10 घन्टों तक पहने रख सकती हैं और अगर फ़्लो नॉर्मल हो तो 12 घंटों तक भी लगाये रख सकती हैं।


• यह सैनिटरी पैड के मुकाबले काफी सस्ते होते है। एक कप आप 350-500 में खरीद कर इन्हे कई साल तक यूज़ कर सकती हैं।


• सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन में डायोक्सिन (Dioxyine) और ब्लीच(Bleach) जैसे केमिकल होते है जबकि मेंस्ट्रुअल कप को बनाने में किसी भी तरह के केमिकल का इस्तेमाल नहीं होता। 

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