Mindfulness से लाएं अपने सेक्सुअल जीवन में ये बदलाव - जानिए mindfulness के फायदे 

Mindfulness से आपके सेक्सुअल जीवन में बहुत बदलाव आ सकते हैं जिससे आप और आपके पार्टनर दोनों को ही खुशी और संतुष्टि प्राप्त हो सकती है। काम में व्यस्त लोग अपनी सेक्स लाइफ को ज्यादा एंजॉय नहीं कर पाते हैं इसलिए mindfulness ऐसे लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जानिए क्यों है ज़रूरी सेक्सुअल जीवन में mindfulness (mindfulness in sexual life)  ?

क्या होती है mindfulness ?

Mindfulness एक तरह की meditation है या एकाग्रता प्रक्रिया जिसके चलते आप सिर्फ एक वक़्त पर एक ही बात के बारे में सोचेंगे और आपके दिमाग में सारी बातें एक साथ नहीं घूमती।

क्या हैं सेक्सुअल जीवन में mindfulness के फायदे ?

1.सेक्स का आनंद :

जब आप mindfulness की प्रक्रिया में होते हैं तो आपका दिमाग एक समय पर बस एक ही बात सोचता है जिससे कि आप सेक्स के दौरान किसी और बात के बारे में नहीं सोचते और सेक्स का आनंद उठाते हैं।

2. दर्द कम और आराम ज्यादा:

Mindfulness के कारण सेक्स के दौरान आपको दर्द कम सहना पड़ता है जिससे सेक्स के दौरान चीज़ें और बेहतर हो जाती हैं।

3. पार्टनर को अच्छा लगता है:

सेक्स के दौरान आप mentally और physically दोनों ही रूप से बराबर तौर पर मौजूद होते हैं जिससे आपका पार्टनर खुद को अकेला नहीं समझता और अच्छा महसूस करता है।

4. Energetic महसूस करते हैं:

Mindfulness के दौरान आपको स्ट्रेस न के बराबर होता है जिसके कारण आप खुद को ज्यादा energetic महसूस करते हैं।

5. अच्छी sex drive :

Sex drive अच्छी हो जाती है और बिना रुकावट व थकावट के आपको पूरा आनंद देती है।



सेक्स के दौरान आपकी ये ज़िम्मेदारी होती है कि आप अपने पार्टनर को भी पूरा आनंद दें और कोशिश करते हैं कि वो भी चरम सुख की प्राप्ति करें इसलिए mindfulness (mindfulness in sexual life) की सहायता लीजिये जिससे आप अपने मन की ये इच्छा पूर्ण कर सकें।