ब्रेकअप से उभरना बिल्कुल आसान बात नहीं होती। इस दौरान कई लोग, पुरानी यादों से घिरे रहने के कारण मानसिक तनाव से भी ग्रस्त हो जाते है। और न करने वाली गलतियाँ, कर बैठते है। अक्सर ब्रेकअप की बातें, लोग सबसे छुपाते फिरते है। और इस कारण खुद को सबसे, अकेला महसूस करते है। अकेलेपन और मानसिक तनाव के कारण, ब्रेकअप एक बेहद कठिन दौर बन जाता है। इस दौरान कुछ चीजों को  समझना, बेहद जरूरी होता है। ताकि मुश्किल दौर से, आसानी से निकला जा सके। नीचे लिखी 5 बातों को पढ़ने से, आपको यह समझ आएगा कि ब्रेकअप के बाद क्या नहीं करना चाहिए। और इन बातों पर अमल करने से, आप ब्रेकअप के कठिन दौर से खुद-को सुरक्षित बाहर निकालने में सक्षम रहेंगे। post breakup tips hindi

इन 5 चीजों को ब्रेकअप के बाद करने से बचें

1. किसी पर इमोशनली डिपेंडेंट न हो

अक्सर जब मन परेशान और उदास रहता है, तो हम हर किसी से इमोशनल सपोर्ट (emotional support) की इच्छा करने लग जाते है। और इसी कारण अनजाने में लोगों पर इमोशनली डिपेंडेंट (emotionally dependent) हो जाते है। जो बेहद गलत है।

किसी पर अनजाने में इमोशनली डिपेंडेंट होने से, लोग आपका गलत फ़ायदा उठा सकते है और आप किसी बड़ी मुसीबत में पड़ सकते है। इसीलिए खुद को ब्रेकअप के दौरान, एकदम कमजोर न होने दें और किसी पर इमोशनली डिपेंडेंट न हो। हिम्मत और संयम से काम लें, चीज़े धीरे-धीरे खुद सुधर जाएंगी।

2.   काम से समझौता ना करें।

बहुत से लोगों का ब्रेकअप के कुछ दिन बाद भी, काम पर ज्यादा ध्यान देने का मन नही करता है। पर आपके लिए यह समझना भी बेहद जरूरी है कि – किसी एक चीज़ के कारण, देर तक शोक मनाने से आपका और नुकसान हो जाएगा। ब्रेकअप के कारण अपने काम से समझौता करने से, आपकी पूरी ज़िंदगी पर गलत असर पड़ सकता है।

ज्यादा दिक्कत होने पर, आप ब्रेकअप के बाद, 2-3 दिनों के लिए काम से ब्रेक ले लें और मन शांत कर लें। मगर इन 2-3 दिनों के बाद जब काम पर जाएँ, तो ब्रेकअप को अपने काम के आड़े न आने दे। और बिल्कुल अपने काम से कोई समझौता न करें।

3.   भविष्य से जुड़े, बड़े फ़ैसले लेने से बचें।

ब्रेकअप के कारण मन उदास और परेशान रहता है। इसीलिए इस दौरान, अपने भविष्य से जुड़ा कोई भी बड़ा फ़ैसला न करें।

कुछ दिनों का ब्रेक लेकर, सबसे पहले मन शांत करें। और फिर किसी भी फ़ैसले पर विचार करें।

4. खुद को अवसाद से ग्रस्त न करें।

ब्रेकअप के बाद, मन का विचलित होना आम बात है। मगर यह ध्यान रहें कि आप खुदको अवसाद में न डालें। अपने घर के लोगों के संपर्क मे रहें और अपना मन दूसरे कामों में लगाए। ताकि आपका मन और दिमाग, अवसाद ग्रस्त होने से बच जाए।

5. जल्दीबाज़ी में किसी को जज (judge) न करें।

किसी एक व्यक्ति से ब्रेकअप होने के बाद, और कोई इंसान पर भी विश्वास करने का मन नहीं करता है। इस कारण, हम अपनी ज़िंदगी के हर व्यक्ति को गलत समझना शुरू कर देते है।

मगर ऐसी जल्दबाज़ी में पड़ना गलत है। क्योंकि ऐसा करने से आप अपने कई ओर रिश्तों को चोट पहुंचा सकते है। इस समय उदासी के चलते, किसी को भी जज करने से बचें और शांत रहें।

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