माँ बनने की खबर ज़िन्दगी के बेहतरीन लम्हो में से एक होती है। बच्चे के इस दुनिया में आने से पहले ही माँ को उससे जुड़ी हर अच्छी – बुरी बातों का ध्यान रखना होता है। ये प्रेगनेंसी डेज एक माँ की ज़िन्दगी में कई बदलाव लाता है , चाहे वो उनका खाना – पीना  हो या पहनावा , सबकुछ सिचुएशन के हिसाब से करना होता है। कई महिलाओ को हाई हील्स पहनने का शौक़ होता है आप कही भी बाहर जाने के लिए हील्स पहनना ही पसंद करती है लेकिन अगर आप प्रेगनेंट है तो आपको कई बातों का ध्यान रखना होगा।

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प्रेगनेंसी की अर्ली स्टेज में हाई हील्स पहनना कोई टेंशन की बात नहीं है। लेकिन फिर भी एक्सपर्ट्स का मानना है की प्रेगनेंसी में बैलेंस और कम्फर्ट के लिए नॉर्मल शूज पहने। हालांकि अर्ली प्रेगनेंसी के बाद के स्टेजेस में माँ की बॉडी में काफी चेंजिस आते आते है तो उस टाइम हील्स से प्रोब्लेम्स हो सकती है।

प्रेगनेंसी में हाई हील्स पहनने के खतरे

प्रेगनेंसी के दौरान हाई हील्स पहनने से ना सिर्फ माँ बल्कि बच्चे के लिए भी रिस्की होता है। हील्स पहनने से ये खतरे हो सकते हैं :-

  • काफ क्रैम्प्स, बैक पेन और मसल्स का खिचना जैसी प्रोब्लेम्स हो सकती है।
  • प्रेगनेंट वीमेन की बॉडी में बैलेंस कम होता है जिससे गिरने के चान्सेस बढ़ सकते है।
  • प्रेगनेंसी में पैरो में सूजन होना सबसे कॉमन प्रॉब्लम है जो की हील्स पहनने से बढ़ सकती है।
  • जो वीमेन प्रेगनेंसी के दौरान हाई हील्स पहनती है उन पर मिसकैरेज होने का सबसे ज्यादा खतरा होता है।

प्रेगनेंसी में हाई हील्स पहनने के टिप्स

  • अपने पहले ट्राइमेस्टर (अर्ली प्रेगनेंसी ) में लो हील्स पहनना आम तौर पर ठीक होता है, जिसके बाद हार्मोनल फ्लो बढ़ता है और आपकी मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है।
  • अगर आपको हील्स पहनने का मन है तो आप मज़बूत और स्टेबल सैंडल ही पहने।
  • ऐसे हील्स खरीदे जो कम्फर्टेबल और टाइट ग्रिप के हो।
  • स्टिलेटोस, प्लेटफार्म हील्स और किटन हील्स ना पहने क्योकि ये हील्स बहुत पतली होती है जिस वजह से बैलेंस बनाना मुश्किल होता है।
  • अगर आपको पूरे दिन के दौरान हील्स पहननी हैं, तो शॉर्ट ब्रेक लेने की कोशिश करें। थोड़ी देर के लिए उन्हें उतार दें, अपने पैरों को आराम दें और फिर उन्हें फिर से पहने।
  • पार्टीज़ में हील्स पहन के ज्यादा देर तक खड़े होने से बचे। अगर आपको परफेक्ट लुक पाने के लिए इन्हें पहनना है, तो बैठने के लिए कोई सीट ढूंढ ले ताकि एड़ियों पर ज्यादा प्रेशर ना पड़े।
  • हर रोज़ हील्स ना पहने , कभी कभी फ्लैट शूज/चप्पल पहने।
  • अगर आपने हील्स पहनी हुई है और कम्फर्टेबल महसूस नहीं कर रही तो उसे ना पहने।
  • काफ मसल्स को स्ट्रेच करने के लिए एक्सरसाइज करे।

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