Pregnancy skin care: प्रेगनेंसी में अपनी स्किन का ध्यान रखने के लिए अपनाये ये 5 तरीके

प्रेगनेंसी स्किन केयर टिप्स : प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला के शरीर में कई फिजिकल और मेन्टल बदलाव आते है। पेट का अकार बढ़ने के अलावा ,पैरो में सूजन फेस पर दाने जैसे बदलावों का अनुभव करती है। त्वचा में आये इस बदलाव को लेकर कई महिला चिंता में आ जाते है। लेकिन आपको अपनी स्किन के लिए घबराने की ज़रूरत नहीं है ,आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ट्रिक्स जिसे अपनाकर आप प्रेगनेंसी के दौरान हेल्दी स्किन मेन्टेन कर सकती है।

प्रेगनेंसी स्किन केयर टिप्स :

mineral-based सनस्क्रीन लगाएं

प्रेगनेंसी में स्किन को ग्लोइंग और मुलायम रखने के लिए हर दिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सनस्क्रीम का इस्तेमाल सिर्फ उस वक़्त न करे जब आपको कही बहार जाना हो ,बल्कि घर में भी सनस्क्रीम लगाए।

बिल्कुल स्ट्रेस न लें

स्ट्रेस आपकी स्किन को डल और बेजान कर देता है। स्ट्रेस आपकी त्वचा पर झुर्रियों के रूप में दिखाई देने लग सकता है। अक्सर, हम चिंता में होने की वजह से खाने भोजन पर फोकस नहीं करते हैं, जो हमारी स्किन को और खराब कर देता है।

ऐसे सीरम का उपयोग सकते हैजिसमे हीलिंग गुण हों

hyaluronic acid या यहां तक कि विटामिन C भी cell turnover को ठीक करने में मदद कर सकता है। हालांकि, प्रेगनेंसी के दौरान इन प्रोडक्ट्स का उपयोग सुरक्षित है या नहीं, ये जानने के लिए अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह ज़रूर लें।

बॉडी ऑयल का इस्तेमाल करे

अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप ऐसे ऑयल चुनें जो हल्के हो और आपकी त्वचा में जल्दी समा जाए जैसे मोरिंगा और तमानु ऑयल । खुशबू वाले तेल आपको शांत और स्ट्रेस फ्री महसूस करने में मदद करेंगे।

हफ्ते में 2 या 3 बार exfoliate करें

एक माइल्ड स्क्रब का उपयोग करें और उन चीजों से दूर रहें जो माइक्रो-टियर्स पैदा कर सकती हैं। इसके अलावा, यदि आप किसी केमिकल रूप से एक्सफोलिएट करती हैं, तो प्रेगनेंसी के दौरान इसे कंटिन्यू रखने से पहले आप डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।



** Disclaimer – यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित की हुई जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है, तो कृपया डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करें।