Reduce Belly Fat: जानिए 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जिनसे आप कम कर सकते है बेली फेट

आपको सुबह सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा चम्मच शहद डालना है और आधा नींबू निचोड़ना है और इसे अच्छे से मिक्स करके गरम गरम ही पीना है सिर्फ 4 दिनों के अंदर ही आपको फर्क साफ नज़र आने लगेगा।

Swati Bundela
07 Dec 2022
Reduce Belly Fat: जानिए 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जिनसे आप कम कर सकते है बेली फेट

Reduce Belly Fat

बेली फैट या पेट की चर्बी को कम करने के लिए हम बहुत सारे उपाय करते हैं। हम बहुत सारा वॉकआउट करते हैं एक्सरसाइज करते हैं पर कभी-कभी हमें इससे कोई फायदा नहीं मिलता पर क्या आप जानते हैं कि आप अपने बैली फैट को सिर्फ कुछ गरम-गरम डिटॉक्स ड्रिंक्स पीकर कम कर सकते हैं तो आज हम जानेंगे ऐसी 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जो आपके बैली फैट को कम करके आपके लुक्स मे चार चांद लगा देगी और जिससे आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ेगा।

यह रही वे 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जिनसे आपका बैली फैट होगा गायब (Reduce Belly Fat) - 

1. शहद और नींबू से बनी डिटॉक्स ड्रिंक्स (Honey and Lemon)

यदि आप अपना बैली फैट कम करना चाहते हैं तो शहद और नींबू से बनी डिटॉक्स ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकती है इसके लिए बस आपको सुबह सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा चम्मच शहद डालना है और आधा नींबू निचोड़ना है और इसे अच्छे से मिक्स करके गरम गरम ही पीना है सिर्फ 4 दिनों के अंदर ही आपको फर्क साफ नज़र आने लगेगा।

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2. टर्मरिक टी (turmeric tea)

अपना बैली फैट कम करने के लिए टर्मरिक टी का भी उपयोग कर सकते है  टर्मरिक बनाने के लिए सबसे पहले आपको किसी बर्तन में आधी ग्लास पानी डालना है उसमें आधी टीस्पून हल्दी डाल दे और कुछ बूंदे नींबू की डालें और उबलने दें जब अच्छे से उबाल जाए तब आप इसे छान लें और गरम गरम ही पिएं।

3. अदरक और मीठी नीम की डिटॉक्स ड्रिंक

यदि आप जल्द से जल्द अपना बेली फेट रिड्यूस करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अदरक और मीठी नीम कि डिटॉक्सिंग का भी उपयोग करना चाहिए आपको सुबह-सुबह एक ग्लास पानी में अदरक डालना है और मीठी नीम जिन्हें करी लीव्स के नाम से भी जाना जाता है इन्हें डाल कर अच्छे से उबालना है और जब यह उबल जाए तब एक ग्लास में आधा छोटा चम्मच शहद थोड़ी सी नींबू की बूंदे और इस पानी को छान लेना है और फिर इन्हें मिक्स करके पीना है ऐसा करने से आपका बैली फैट 3 हफ्तों में ही कम होने लग जाएगा।

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4. ग्रीन टी (Green tea)

बेली फेट को कम करने के लिए आप ग्रीन टी को भी डिटॉक्स ड्रिंक्स की तरह ले सकते है यह आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और बेली फेट कम करने मे आपकी पूरी मदद करता है।

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5. सोंप और अजवाइन

सोंप और अजवाइन हर किसी के घर मे आसानी से मिल जाती है और तो और यह आपका बेली फेट घटाने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होती है आपको इसे एक ग्लास पानी मे मिलाना है और उबालना है फिर छान कर गर्म गर्म पीना है इससे आपका फेट जल्दी डिजॉल्व होगा। आप इन सारी डिटॉक्स ड्रिंक्स को आप घर पर ही बना सकते हैं और बिना किसी ज्यादा मेहनत के अपना बेली फैट घटा सकते हैं।

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