स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा कैसे पाएं?

प्रेगनेंसी के बाद मां के शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स आना आम बात है। स्ट्रेच मार्क्स से कोई मेडिकल प्रॉब्लम नहीं होती है लेकिन फिर भी ये महिलाओ की खूबसूरती में रुकावट सी बन जाती है। स्ट्रेच मार्क्स समय के साथ अपने आप हल्के हो जाते है लेकिन फिर भी अगर आप प्रेगनेंसी के बाद ही अपने खिचाव के निशान (स्ट्रेच मार्क्स) को कम करना चाहते है तो इसके लिए भी उपाय है।



घरेलु उपाय हर चीज़ में सबसे कारगर साबित होते है इसलिए हम लाये है आपके लिए कुछ घरेलु उपाए जिससे आप अपने स्ट्रेच मार्क्स कम कर सकते है।

1. होम-मेड मॉस्चराइज़र (home - made moisturiser)

शरीर पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग आपकी त्वचा को सॉफ्ट रखने में मदद कर सकता है। घर पर मॉइस्चराइज़र बनाने से पहले अपने स्किन टाइप का पता लगाना सबसे ज़रूरी है। अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो एलोवेरा जेल, गेहूं के बीज का तेल (वीट जर्म ऑइल) और ऑलिव ऑइल इक्वल क्वांटिटी में मिलाएं। फिर इस से मॉस्चराइज़र से स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर मालिश करें।

2. अल्फाल्फा

अल्फाल्फा के पत्तों को उनके एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है जो त्वचा को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और विटामिन ई, प्रोटीन और अमीनो एसिड प्रोवाइड करते हैं। ये सभी गुण प्रेगनेंसी के स्ट्रेच मार्क्स पर चमत्कार का काम करते हैं। कैमोमाइल ऑइल के साथ अल्फाल्फा पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनाये। इस पेस्ट को दिन में दो या तीन बार लगाया जा सकता है, और आपको कुछ हफ़्ते में इसका असर दिखेगा।

3. एप्रीकॉट (खुबानी )

एप्रीकॉट को धो के इसके छोटे - छोटे टुकड़े कर ले ,फिर इसे ब्लेंडर में दाल कर एक स्मूथ पेस्ट बना ले। इसे अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से साफ़ कर ले।

4. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी ज़रूर पीये, इससे आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड, सॉफ्ट रहती है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करने में काफी मदद मिलती है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखने और शरीर से अनवांटेड टॉक्सिन्स को निकालने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है।

5. एसेंशियल ऑइल्स

लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब जैसे एसेंशियल ऑइल्स की कुछ बूँदें आपके स्ट्रेच मार्क्स पर काफी असरदार साबित होती है। इन ऑइल्स को आप स्ट्रेच मार्क्स पर 30 मिनट के लिए मसाज करे।



तो ये थे कुछ ऐसे घरेलु उपाय जिससे आप स्ट्रेच मार्क्स दूर कर सकते है , यह उपाय आप घर में आसानी से कर सकते है और इसका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा।

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