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वैक्सीन लगवाने के बाद कैसा रखें रुटीन ?

Published by
Swati Bundela

वैक्सीन के बाद रुटीन – भारत में सभी जगह अभी कोरोना वायरस का टीकाकरण अभियान चल रहा है। ऐसे में आपको कुछ जरुरी बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे कि वैक्सीन लगवाने के बाद क्या करना चाहिए ? क्या खाना चाहिए ? आपके मन में भी ऐसे कई विचार आ रहे होंगे क्योंकि कोरोना के केसेस दिन पर दिन बढ़ते जा रहे हैं और कोरोना थमने का नाम नहीं ले रहा है। ऐसे में जल्द से जल्द वैक्सीन लगना ही सबसे अच्छा विकल्प बचता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे वैक्सीन लगवाने के बाद क्या नहीं करना चाहिए –

1. ज्यादा वर्क न करें

वैक्सीन लगने के तुरंत बाद काम पर जाने से बचें अगर आपको ठीक लग रहा है तभी जाएं नहीं तो फिर घर पर रहकर आराम करें। वैक्सीन के बाद कमज़ोरी से बचना सबसे जरुरी होता है इसलिए आराम करें और खाते पीते रहें।

2. सिगरेट दारू से दूर रहें

वैक्सीन को लेने से हमारे शरीर में कई सारी प्रतिक्रियाएं होती हैं इस दौरान आपको आपके शरीर को आराम देना चाहिए और सिगरेट और दारू से दूरी बना लेना चाहिए। दारू पीने से बॉडी में डिहाइड्रेशन यानि कि पानी की कमी होती है।

3. वैक्सीन के बाद रुटीन

कई लोगों को ये गलत फैमिली है कि वैक्सीन लगने के बाद आपको कोरोना का कोई खतरा नहीं है। ऐसा नहीं है वैक्सीन लगने के बाद भी आपको सभी प्रीकॉशन्स फॉलो करना है भीड़ भाड़ वाली जगह से बचना है और मास्क और सैनिटाइज़र इस्तेमाल करते रहना है। क्योंकि वैक्सीन लगने के बाद वैक्सीन असर करने में भी शरीर में कुछ वक़्त लगता है।

4. ट्रेवल करने से बचें

आप वैक्सीन लगवाने के बाद एकदम निष्फिक्र होकर ट्रेवल चालू न कर दें और आराम करें। डॉक्टरों द्वारा वैक्सीन के बाद ट्रेवल करने से बचने के लिए कहा गया है।

5. ज्यादा स्ट्रेस न लें

वैक्सीन लगने के कुछ दिनों तक आप कसरत या जिम न ही करें और शरीर को पूरे तरीके से आराम करने दें। ताकि आपको कमज़ोरी और चक्कर आने जैसी समस्या न हो।

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