Skincare In Winters: जानिए सर्दियों में कैसे रखें त्वचा का ख्याल

सर्दियों में ठंड की वजह से हमारी त्वचा सबसे ज्यादा परेशानियां सेहती है। बदलते मौसम में जहां एक ओर हमारे खाने पीने में बदलाव होते है तो वहीं दूसरी ओर हमारे पहनावे में भी बदलाव देखने को मिलता है। सर्दियों में ठंड की वजह से हम सब गर्म पानी से नहाना पसंद करते है, पर क्या आपको पता है कि गर्म पानी हमारी स्किन या त्वचा के लिए बहुत खराब होता है। 

इसके साथ ही साथ ठंड में हम सब गर्म कपड़े पहनते है और इससे हमारी स्किन के नेचुरल ऑयल पर काफी फर्क पड़ता है सर्दी में हमे प्यास भी कम लगती है और हम ज्यादा पानी भी नहीं पीते जिससे हमे डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान तरीके जिन से आप सर्दियों में अपनी त्वचा का रख सकते है अच्छे से ख्याल।

1. खुद को रखें हाइड्रेटेड (keep yourself hydrated)

वैसे स्किन या त्वचा को लेकर लड़कियां ज्यादा ही सीरियस होती है पर ये बात हर किसी के लिए बहुत जरूरी है मेक अप से आप बाहर से सुंदर दिखते है पर सुन्दरता अंदर से ही आती है और इसके लिए बहुत जरूरी है कि हम खुद को हाइड्रेटेड रखे। आप खुद को पानी पीने का याद दिलाए और ऐसी चीजे खाए जिन में पानी की मात्रा ज्यादा हो ।

2. सरसों के तेल का करें उपयोग (use mustard oil)

सर्दियों में अक्सर लोग मॉइश्चराइजिंग क्रीम जैसी चीजों का ज्यादा उपयोग करते हैं। पर क्या आपको पता है कि ठंडी में अपनी त्वचा पर या बालों में या फिर अपनी नाड़ी में सरसों का तेल ज्यादा उपयोग करना चाहिए। 

अप जब भी नहाए उसके बाद अपनी नाड़ी में कुछ बूंद सरसों के तेल की जरूर लगाएं जिससे आपके पूरे शरीर में ठंड की वजह से होने वाली नेचुरल ऑयल की कमी पूरी हो जाती है और साथ ही साथ ये आपके बालों में भी बहुत फायदा देता है। ठंड में बाल झड़ना एक बड़ी समस्या होती है जो हमारे सिर की स्किन में होने वाली तेल की कमी को पूरा कर देता है।जिससे आपकी स्किन नेचुरली मॉइश्चराइज रहती है।

3. गर्म पानी से नहाना करें कम (avoid taking hot water bath)

ठंडी में अक्सर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं पर क्या आपको पता है कि गर्म पानी से नहाने से हमारे स्किन या त्वचा की नामी चली जाती है। ज्यादा गर्म पानी से नहाने की वजह से हमारे त्वचा रुखी सूखी हो जाती है। इसे ठीक करने के लिए जरूरी है कि आप ज्यादा गर्म पानी से नहाना अवॉइड करें या कम करें। क्योंकि ज्यादा गर्म पानी नेचुरल ऑयल को नुकसान पहुंचाता है। इसकी जगह पर आप हल्के गर्म पानी से नहाना चालू करें इससे आपकी स्किन का नेचुरल ऑयल मेंटेन रहेगा उसकी नमी बरकरार रहेगी और आपकी त्वचा रूखी नहीं होगी।

4. सनस्क्रीम को उपयोग में लाएं (use suncrean)

वैसे तो यह बात हर महिला ही जानती है कि सनस्क्रीम उनके लिए बहुत ज्यादा जरूरी है और फायदेमंद होती है और हमारे चेहरे और त्वचा को टेन होने से बचाती है। क्या आप यह जानते हैं कि सर्दी में भी सनस्क्रीम उतनी ही उपयोग है जितनी गर्मी में, जिस तरह ये हमे गर्मी मे सूरज की यूवी रेज से प्रोटेक्ट करती है तो उसी तरह ठंड में सभी को धूप पसंद होती है और धूप में ज्यादा देर बैठने से टेनिग हो जाती है इसलिए धूप मै जाने से पहले सनस्क्रीम को जरूर लगाएं।

तो इस तरह छोटी छोटी चीजों को ध्यान में रखते हुए आप ठंड का आनंद भी ले सकती है और साथ ही साथ अपने स्किन या त्वचा का काफी अच्छे से ख्याल रख सकते हैं। यह काफी आसान और घरेलू नुक्से हैं जिन्हे कोई भी अपना सकता है।